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轻熟女房事头一遭要小心

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:127

  轻熟女性发育完成后,在生理上已经可以接受性爱行为,但是大多数轻熟女对爱中如何保护自己的身体,了解十分不足。本文针对性爱中对乳房的保护,提出了几点建议。

  1、不能用力揉捏挤压

  少女到了青春期,虽然乳房逐渐发育成熟,但是依然是相当娇嫩的。用力揉捏挤压乳房,容易令乳房内部软组织易受到挫伤,或使内部引起乳腺增生等。另外,外力揉捏挤压较易改变乳房的外部形状,使上耸的双乳下塌下垂。这种乳房伤害往往是难以恢复的。

  2、慎重使用情趣内衣

  有些情趣内衣会给乳房带来不利影响,使乳房的受力点过度集中于某点,造成乳房疼痛;有些情趣内衣可能含有特殊化学物质,应该慎用。

  尤其当乳房发育尚未成熟的时候,应该避免各种新奇性用品对乳房的刺激。

  3、慎用润滑液涂抹乳房

  有些年轻人比较贪图新鲜,润滑液、蜂蜜、牛奶、芝麻酱、冰激淋……常常在性爱中把这些东西往身上涂抹,女孩子应该注意自身皮肤的娇嫩性和敏感性,并非所有东西都可以往乳房上面涂抹的。同样,阴部也是娇嫩敏感部位,尽量不要为了追求新鲜刺激而往上面涂抹东西。

  4、舔吻乳房要注意口舌卫生

  舔吻是乳房爱抚的技巧之一,使用适当,对性爱质量的提高、以及两性之间的感情融洽都有积极作用。但是需要注意的是,人的口腔里面含有大量细菌,尤其是食用食物之后,口腔内的酸性会增加,应该先清洁口腔,再亲吻伴侣的身体。这一点无论是亲吻男性还是女性的身体,都应该注意。

  经常锻炼可使我们的身体状态更好,而这对于性的耐受力上也一样。在性生活中,男人一般(但不总是)在取位和动作上比女人更主动,为此,下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态,以实现更完美的性生活。

  对性和谐而言,在从上到下的肌肉活动中重要的部位包括:

  双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域)。

  1.双肩

  这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点),还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果,将双臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再将双臂伸拉到头的上方,并稍微向后用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下,然后放松双臂,再重复这一动作一或两次。

  2.腹部

  腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑,慢慢地抬起头和双肩,使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下,然后放松并重复这一动作,次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。

  3.髋部和腹股沟

  这部分练习的要点是柔韧性,而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。

  第一个练习。坐在地板上,两脚并拢,双腿屈起,双膝分开,将双肘放在两膝之间去够踝关节。然后握住双踝,并使两只脚掌相碰,身体稍微向前弯曲,同时用双肘分别顶住两个膝盖处,缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时,停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下,再重复这一动作2至3次。做这个动作时,要确保动作非常柔和。

  第二种练习。盘腿坐下,身体稍微向前倾斜,双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有伸拉感时,柔和地再屈身一或两下。放松一会儿,再重复以上动作2或3次。

  4.凯吉尔式练习

  凯吉尔(Kegel)博士在40年代首先发明这项练习,用以帮助妇女增加膀胱的控制力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起,以获得更经常更强烈的性高潮和性享受。

  这套练习主要训练排尿控制肌肉。有三种基本练习,步骤简单,操作起来也不难。

  第一种练习:想像已开始排尿又要停止的感觉。你可以感到,这时腹股沟深处的肌肉被绷紧了。按这种方法做,持续计数至3。练习一段时日后,你可以增加数到5。只要你进展得轻松自如,以后还可增加数到10。

  第二种练习。尽可能快地绷紧和放松这部分肌肉。

  第三种练习。想像着膀胱排空后再挤出几滴尿。这时你将感到腹壁同样也绷紧了。

  上述每一种练习慢慢地重复10遍,每天大约做5次。过一段时间后,你将感到更敏感,更容易控制你的性欲高潮。一些人通过这些练习,可以达到较长久的性欲高潮。

  以上是为了表达爱而训练身体肌肉的技巧,具体要做的就看你了。

 
 
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