发布日期：2024-12-27 浏览次数：30
前列腺是人体的重要器官，日常保健十分重要，对前列腺适当的保健，可以增加前列腺体对病变的抗御能力。前列腺增生和急慢性前列腺炎这两类病症常因身体抵抗力下降、感冒、饮酒过多、劳累过度等因素而加重。患有前列腺病的患者要注意：
（1）饮食应多吃清淡易消化的食物，经常食用含丰富维生素C的水果、蔬菜等。宜吃香菇、银耳、木耳、蘑菇等食物。常吃瘦肉、蜂乳、牛奶或酸奶、紫菜、海带、这些食物含有丰富的维生素和微量元素。
（2）少食用辛辣刺激性的食品；节制烟酒。
（3）参加体育运动，有助于增强机体的抵抗力，改善前列腺局部的血液循环。
（4）保持心情舒畅及充足的睡眠。
（5）养成用温、热水坐浴的习惯，是一种有效的物理疗法，能够促使会阴部的血液循环。
（6）积极治疗泌尿生殖系疾病。
（7）不坐阴冷潮湿的地方。
（8）采用K-01前列腺康复器治疗，按照说明书介绍的使用方法进行自我康复治疗。
（9）生活有规律，避免过度劳累。
（10）尽可能少骑自行车，因自行车的坐垫压迫尿道上段的前列腺部位，使膀胱排空能力降低、易加重病情。
（11）性生活适度。
胸大的女性不一定美丽，但美人胸一定不小。胸部是男性和女性最明显区别，也是女性成熟的一个重要特征。胸还是女性的一个敏感部位，因为胸部周围分布浙大量的穴位，按摩刺激胸部，胸部就会充血增大，经常按摩可以促进身体分泌素增多，有助于乳房的发育。
1、丰胸正确的按摩手法一：抚摩式
使用按摩丰胸的方法，我们的左手轻轻的抚摸我们的右乳房，使用右手轻轻抚摸左侧乳房，一共抚摸3分钟。按摩手法可以是扭转式的、纵向式的还可以使横向式的，也可以三者交替进行。这几分钟的抚摸式十分重要的一环。
2、丰胸正确的按摩手法二：拿捏式
沐浴结束之后，趁着身体微热进行按摩。将十指张开，将双手分别放在一边乳房的底部，从底部开始慢慢向乳头方向推按，重复做30次以上。然后双手分别包裹住全乳，以乳头为中心，从乳房的底部开始，按照顺时针的方向进行花圈按摩，重复做30次以上。
3、丰胸正确的按摩手法三：集合式
双手放在乳房的外侧，虎口往上压，双手由内向外使用虎口来托起乳房，然后一路向着乳房外延位置抬至乳房的侧部之后松手，这个动作重复做15到25次。
4、丰胸正确的按摩手法四、按压式
以食指、中指、无名指的指腹，用力均匀地按压以“关元”穴为中心的下腹部，不仅能使松弛的腹肌恢复弹性、光泽柔软，还有防治女性生殖系统疾患、提高乳腺发育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。按压本穴时应排空小便，每次按压时间为15分钟，以早晨起床后10分钟，晚上临睡前半个钟头进行锻炼，效果最佳。
5、丰胸正确的按摩手法五、叩击式
做出坐姿或仰卧，弯曲中指或者食指对乳房进行叩击，力度先轻后重，再由重变轻，不可过重，以免造成不必要的损害。从乳房四周底部开始，边围绕，边叩击，直到乳晕，不可叩击乳头，共重复5遍。
6、丰胸正确的按摩手法六、旋转式
刺激胸部组织，让乳房长大。把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
按摩一直都是一种很好的丰胸方法，特别是在经期，你的乳房开始莫名的胀痛，这个时候，你配合一下这些按摩方法，不仅可以缓解疼痛，更能让你的胸部瞬间大起来。