红枣对于女性朋友来说，应该并不算陌生，因为，红枣是女性朋友们日常生活中不可缺少的朋友之一，红枣具有补血、养颜、美容等诸多对女性有益的功效，所以，红枣可以说是当之无愧的“女性之友”，深受广大女性朋友的喜爱，那么，女性在经期可以吃红枣吗?
一、月经前、后吃红枣的好处
红枣大家都知道是当之无愧的补血圣品，《齐民要术》所论的42种果品中，枣居首位，与桃、李、杏、栗并称为五果。红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效，是中药处方的常用之品。红枣对于经血过多而引起贫血的女性有帮助，可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。而且红枣性质平和，无论在月经前或后，都可饮用。
二、月经期间不可以吃红枣的人
1、湿重的女性月经期间不适合吃红枣，湿重的女性在月经期间会表现眼睛、手脚都略微浮肿，红枣含糖较多，经常吃红枣的朋友应该知道，吃多红枣后容易有痰，水湿积于体内，会加重水肿的情况。所以这类女性注意经期不要吃红枣，当然经前或后可以吃，来补血!
2、体质燥热的女性经期不宜吃红枣，红枣本身具有补血的疗效，体质燥热的女性往往血液循环较快，经期吃红枣有可能会造成经血过多，因此建议经期不要吃红枣。
3、易腹胀的女性经期不宜吃红枣，以免生湿积滞，红枣吃多胀风情况越无法改善。
月经期间能吃红枣的人
三、无以上情况的女性月经期间可以吃红枣
最好以红糖、生姜配合食用，做法：
1.将大枣洗净，撕开放入杯中。
2.将姜切成薄片，或者细末也放入杯中。
3.往杯中倒入一勺红糖，然后加入开水冲泡即可。
红枣对于女性来说，是日常生活中不可或缺的好朋友，给她们的身体健康，保健养生做出了极为重大的贡献，然而，大家都知道，女性在经期的时候，身体体质是非常特殊的，在这段时间的饮食都是要格外细心地，所以，对于上述身体深重、体质燥热和易腹胀的女性，在经期是不能吃红枣的。