女人对男人的自慰接受度高一些，对自己的自慰则不然。虽然有的女性知道自慰是性爱的方式之一，也享受自慰的乐趣。但是还是有隐忧，尤其是没有性经验的女性，常担心自慰会不会损伤处女膜。那么如何自慰既快乐又不伤处女膜呢?下面小编来介绍一下。
心理上正确认识自慰
自慰不仅是性交的良好补充，也具有独立性行为的价值。女人自慰，对自己有好处，对男人同样有好处。一来可以缓解自身的性欲，不会因为性欲被过度压抑而引发疾病;二来自慰能够让女性更好的认识自己的身体，在以后的性生活中可以起到良好的指导作用。
“自慰”会造成处女膜破裂吗
至于女性的隐忧，自慰会不会造成处女膜破裂，则要视具体情况耳钉。如果自慰时让异物进入阴道，自慰是可能造成处女膜破裂的。只要不是使用杂物插入阴道，都不会造成破裂。但是在“自慰绝对无害”的声明前，还是必须强调千万别以不干净的手指来触摸重要部位，或者以细长的蔬菜或杂物插入阴道等方式，不但不清洁，而且容易发生危险，必须避免更是不在话下。其实，每个人大可坦荡荡地面对“自慰”这件事。更可直接一点地说，自慰，是伴随着每个人的一生，即使已婚、有性生活的存在，自慰并不因此而消失。
自慰时应使用专业工具
女性进行自慰时，若要防止处女膜破裂，则不能进入阴道，只对阴蒂进行抚慰即可。而且为了健康和快乐并行，最好使用专业的自慰工具。比如lelo旗下的LILY莉莉，一款专业的阴蒂按摩器，触感光滑而又柔软，别看它外形娇小，其振动强劲可以按摩全身肌肤，给女性带来多方位的体外按摩享受，而且提供5种不同振动模式，让女性获得极致的性快感。
女性自慰的正确方式
使用中指抚弄阴蒂、黄金的三角地带，以及阴道口，也有人使用食指及中指和大姆指抓阴蒂，藉此获得微微的快感。有时会以俯卧，坐着背靠墙的姿势进行。若把下半身紧贴在柔软的床上，就会有一种不能言语的快感。如果再把手指按在阴部，压一压或揉一揉的话，快感强烈，发出呻吟声。若再把腰部上下运动，扭动身子的话，就会进入真正的飘飘欲仙之境，以致流泪，淌口水，把紧张的情绪消除殆尽。在沐浴时，全身放松，性欲就会急速的升高，到无法忍受的情况下就只有自慰了。爬树时，大腿夹着树干的做法，与夹着枕头自慰的道理是一样的。另外一种比较具有真实感的自慰，乃是跨着“他”的大腿，有如骑马般的运动腰部。
自慰频率不可过度
虽然自慰有利于缓解性欲，但是一定要适度。过度自慰对身体还是有不良影响的。怎么样算是过度了呢?如果在自慰之后，第二天身体疲倦、注意力无法集中，不能正常完成工作和生活，那么就肯能是自慰过度，需要适当降低频率了。而若自慰第二日并无任何不适，则没有过度。