发布日期：2024-12-27 浏览次数：26
做爱之前的前戏是很重要的，在生活中，如果有一个好的性爱前戏的话，那么大家在爱爱的时候，会有更好地体验。但是，对于前戏，很多人却不清楚应该如何去做。那么，我们一起来看看吧。
1、穿上一件符合他品味的性感内衣
男人是视觉动物，所以穿上一件符合他品味的性感内衣，就算什么也不做，只要在他面前动动手指就可令他疯狂起来。
2、甜美的笑容，加上仰慕的眼神
视觉享受不单指打扮，女士们甜美的笑容，加上仰慕的眼神，也是前戏的道具，宜跟性感形象一同应用。
3、赞美他
当男人被赞美、被需要及被认可时，会充满自信及感到刺激，令他的“好朋友”兴奋起来。
4、摆出被征服的姿态
祖先遗传给男人捕猎的野心，如果你摆出被征服的姿态，他会感到一种莫名的兴奋。
5、别以为女士主动会显得不矜持
男士们倒觉得此举十分性感、有趣、迷人，兼被满足到“被需要”的心态。
在做爱之前，大家应该为自己的做爱前戏做好一定的准备，这样对于接下来的两性生活是有很大的帮助的。在生活中，大家就应该时刻注意自己的爱爱准备，这样可以给大家更好地性爱体验，享受更多的快乐。
夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠（睡眠食品），而哪些食物会让你夜不能寐呢
咖啡因很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。
辛辣食物其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜（大蒜食品）、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。
油腻食物油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。
饱腹作用的食物还有些食物在消化（消化食品）过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。爱爱网小编提醒：别让“垃圾睡眠”蚕食健康。
酒类睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。