很多女性都喜欢穿高跟鞋，因为高跟鞋可以彰显女性的优美特质。但是穿高跟鞋的女性都知道，高跟鞋不是那么好穿的。
穿高跟鞋走路一整天脚就不能要了，回家还得使劲泡脚，才能缓减疲劳。那么，有没有更好的缓解疲劳的方法呢?下面就为大家推荐几招。
步骤一：垫脚尖动作
垫起脚尖维持5秒钟再放下，慢慢地重复做10次。
步骤二：踩网球动作
买一颗网球或棒球，踩在脚底下前后滚动，来回按摩脚弓，活络脚底的血液循环。
步骤三：夹脚趾动作
取出在擦指甲油时会用到的“泡棉分趾器”，所有脚趾一起用力夹紧，维持6秒钟后放松6秒，然后重复夹紧放松10次哟，超舒服的。
步骤四：拉脚板动作
取出毛巾后坐下，单脚伸直，单脚屈膝，抓住毛巾两端套住伸直那支脚的脚板，朝身体的方向拉。撑住6秒之后放开，然后缓慢重复动作10次。
步骤五：用热水泡脚热敷
高跟鞋穿了一整天，即使再有经验的人疼痛都是在所难免。这时如果你已经回到家呢，换上平底鞋，冲热水泡泡脚，促进脚周围的血液循环，可以很好的缓解疼痛，但是请记住，也别泡太久，15分钟就好。
以上就是小编为大家介绍的缓解高跟鞋疼痛的方法，希望对大家有所帮助。另外，小编提醒大家，如果是刚学会穿高跟鞋的女性，建议大家不要买跟太高的，以免崴脚以后发生危险。
提醒：穿上高跟鞋后，调整能力就会减弱，容易造成“崴脚”。且鞋跟越高，向内翻转的势能越大，受伤程度也就越加严重。