提示1:别着急,将恢复的日子当成漫长的前戏,产后何时开始,通常要在分娩后4～6周,经医生检查之后才可以确定.如果急于求成,可能会像青青那样产生负面心理,所谓欲速则不达.所以,一定要给自己足够恢复的时间,即使身体有了自然的欲望,也可以让这种欲望慢慢积累,将产后无性的日子都当成漫长的前戏.
提示2:别内疚,暂时忘记自己是个母亲在想到自己是母亲的时候,也别忘了自己同时也是妻子和女人.享受性爱和付出母爱并不冲突,告诉自己,性爱是保持夫妻和谐的重要方面,婚姻幸福才能给孩子完整的爱.为了保证自己可以全情投入,性爱时最好暂时忘记自己的母亲角色,同时制造一个和宝宝相对隔离的环境,比如将婴儿床放得远一些.
提示3:慢慢来,享受柔情似水的融合产后相当时间内,因为卵巢激素分泌水平较低,会在一定程度上抑制女性的性欲,还会降低Y道粘膜弹性,所以疾风暴雨式的性爱既不能成功唤起性欲,也容易成Y道的损伤.要想获得满意的性爱,最好慢一点再慢一点,轻一点再轻一点,柔情似水的性爱方式最为合适.另外要记得告诉老公,此时的乳房也更为娇弱,一定要小心爱护,尤其不能受压.
提示4:欣赏自己身体的变化生育可能使你身体臃肿,但同时你的体形和肌肤也会比从前更丰满和富有弹性,甚至外Y也变得更柔软,Y道更富有张力,对爱抚也变得更敏感.好好欣赏自己身体的变化,仔细探索新的性感,你会欣喜地发现自己作为女人真正的成熟.
提示5:和他保持身体接触无性的日子更要和老公做足亲密功课,比如亲吻、拥抱和其他一些爱抚.保持这些亲密的身体接触,可以让夫妻之间一直洋溢着浓情蜜意.
提示6:重新熟悉彼此的身体很久没有真正的融合,产后的初次性爱你们彼此可能会觉得陌生,可以先试着做一些裸体拥抱,寻找以前的亲密感觉,然后引导他重新熟悉你的身体各部分,告诉他你希望他怎么做.
提示7:安抚自己的情绪照顾新生的宝宝一定会让你忙乱甚至烦躁,试着用各种方法安抚自己的情绪,比如睡前泡个澡,听听音乐,回想过去让你沉醉的美妙时光,在安静的心情中,你更容易产生对爱的渴望和性的渴求.
提示8:要质量,不要数量因为身体尚未完全恢复,夜里又睡眠不足,一次高质量的性爱可以放松你的神经,满足你的身心需求,但次数过多,你一定会不堪重负,所以要和老公好好协商,追求性爱的质量而不是数量.
提示9:使用必要的辅助工具产后激素分泌不够,Y道可能比较干涩,可以准备润滑液来解决这个问题.另外,也要准备避孕工具,选择润滑效果较好的避孕套比较合适.
提示10:必要时去找医生如果在最初的性尝试中遇到困难,比如侧切伤口疼痛,Y道太紧或太松,那就赶快停下来,不要勉强,以免带来心理上的恐惧和损伤身体.必要的时候去找医生检查,确诊身体无恙再做尝试.