发布日期：2024-12-27 浏览次数：25
问：一直没有男友，有的时候自己在家会自慰，但是觉得好羞耻，所以每次都不怎么尽兴也没办法达到高潮。不过上网学自慰的技巧心理又觉得不好意思。请问我这种心态正常吗？该不该自慰呢，怎样自慰才是正确的？
答：很多女性觉得自慰是一件见不得人的事，很觉得羞耻，其实这种想法是错误的。在没有性伴侣的时候，适当自慰看可以释放自己的欲望，让你体会那种一个人的快感。自慰也要注意健康，也有技巧，可以参考一些攻略学习。
自慰step1：爱自己
现在开始进行第一个步骤。看着镜子大声对自己说：“我爱你！”接着，微笑，说：“我爱你”，然后加上你的名字。这时你可能会觉得怪怪的、不好意思，甚至有点愚蠢，不过，请你照做就是了！
每当你觉得自己无法突破现状时，不妨回想一些美好的时光，并给自己一个大大的拥抱，然后对着镜子说：“我就是喜欢你现在这个样子！”如果你能持续两星期每天做这个简单的练习，就会开始出现许多幸福快乐的感觉。接着，你会被它带来的喜悦鼓舞，而一直进行下去。
核心提示：男人肾虚的原因 每天吃6个栗子板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适……
每天吃6个栗子板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
吃黑色食物中医认为，黑色食物对应的是肾脏。黑色食品如木耳、香菇，可以滋阴补肾，经常食用能帮助肾脏保证新陈代谢正常，减少肾脏内多余水分的积存，有健肾、改善膀胱的作用。
健肾招法适量饮酒最新发现，适量饮酒有助于预防男性肾功能衰竭。适量喝酒是指每天一杯。
吃咸咸入肾经，适量可补肾强骨。饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如薯片会让人不知不觉吸收了过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，而诱发肾病。
过度喝饮料软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，有些饮料酸碱度甚至为2.5，饮用后体内酸碱度明显下降。肾脏是调节体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的几率。
酒后浓茶男人肾虚的原因。酒后浓茶是常用解酒之方，但也是伤肾途径之一。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解，便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醛的刺激，从而损伤肾功能。
吃过于松软的面包面包和糕点中有一种食品添加剂“溴酸钾”，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。
男人肾虚的原因不肾之举服药不当随便吃药会损伤肾脏。很多药物代谢需要溶解在尿液里排出体外，肾脏也有浓缩尿液的功能，所以用药期间局部药物浓度很高。如果服药不当会增加药物浓度，使得肾脏成为药物攻击的目标。
中医认为“肾是先天之本”。现在到处是壮阳攻略，好像男性皆“肾虚”。男人肾虚的原因，只要平时做好健康管理，才能让肾更健康。