精子是繁育生殖的关键，因此对于男性来说日常生活中也务必要注意保护精子不受伤害。虽然我们都知道这个道理，但由于缺乏相关知识，很多时候我们都会无意间对精子造成很大的伤害，比如说泡澡、蒸桑拿、久坐等，都会影响到精子的质量。
一般人的观念里，精子的质量和男人的性能力有关，和生活作息不规律、烟酒过量等也有一定关系。事情绝非如此简单。有关专家指出，除了以上因素可能影响男性精液质量，一些大家习以为常的生活习惯和饮食习惯，也可能在无形中影响生精功能和降低精子活力，让男性生育能力受到伤害。
最易损伤精子的7种行为习惯
发布日期：2024-12-27 浏览次数：37
婚姻是人生的一件大事，洞房花烛夜是新婚夫妇人生中一个非常美好的记忆，这一天能不能过上一个非常美满和谐的性生活，小编想是非常重要的。我想请您给我们的听众朋友谈一谈怎样过好初次的性生活。
马教授：有两点要说，一个就是说，第一次不一定是最完美的一次，或者说也不一定是最成功的一次。第一次往往有可能遇到一些意外，或者是失败，或者说没有成功，这是非常常见的。
尤其从男性这个角度来讲，过去没有这样刺激过，两个人在一起，过去在恋爱阶段有过拥抱，有过接吻，有过这样的一些接触，但是真正的性生活还没遇到，所以在他第一次的时候，男方很可能一激动双方一裸体以后，见她如此美丽动人，很可能男方突然就射精了，根本没有做任何动作。
也可能一激动，一害怕，一紧张，阴茎都勃起不了，而过去两个人在一块拥抱的时候，勃起还挺好的，坚持的时间也很长，可是现在真刀真枪地做了，反而连气都出不来了。
很多人有过这样的体验，第一次上考场、第一次打靶、第一次开车等等，好多第一次的事情总是比较紧张，特别兴奋。第一次性生活可能就出现两种情况：一是射精特别快，马上就射了；二是没有勃起。对于男性来讲这两种情况都很常见。但是不要紧，这绝对不意味着你就有病。
对于女性来说，也应该有这样一个思想准备，第一次不一定就能成功，这种第一次不成功的情况大概能占到20％，挺高的一个比例。
有些女性一遇到这种情况就急了，当天就闹着要离婚。其实，她没有考虑到两个人的感情已经很深，谈了一年、两年，甚至好几年。平时对这个人也很了解，甚至在拥抱的时候，也能感觉到对方的反应，但是第一次遇到裸体的时候，一下子就变了，就接受不了啦。当然，谁都希望第一次非常完美。
柯凡：也可能有一些女性自己比较害羞，比较紧张，也会给男性心理产生一些压力吧？
马教授：有这种情况。比如男方也能勃起，但是刚一接触，女方就大叫疼，当然你这一叫可能男方马上就萎缩了，生怕伤害了对方，所以这个也是非常正常的。
所以第一次性交的时候，不该要求男性必须百分之百的成功，一旦遇到这种问题双方不要着急，来日方长嘛！
一旦遇到问题，可以休息，暂时不做这个事情。没有勃起也好，射精太快也好，等你过去一个小时，或者两个小时，男性的性能力恢复了，再继续刺激继续做，可能就会成功了。
柯凡：可能很多人都把洞房花烛夜想得非常浪漫，觉得一定会有非常美好的性体验，其实，失败的例子还是很多的。
马教授：是的。但这不要紧，以后自然会好起来。
柯凡：我想请您谈一谈，有什么预防的措施，能够使第一次性生活过得比较完美、比较和谐一些？
马教授：应该做好充分的准备。
一是除上述的心理准备外，还要做生活上的准备，比如说如果想要避孕的话，是不是服用避孕药？是不是准备好避孕套？别一到时候就手忙脚乱，这边勃起了，那边才去找避孕套，再剪开，再撕开包装，再用避孕套一套一紧，这样时间长了，阴茎当然就萎缩疲软了。
所以事先的准备工作一定要做好，可以准备一个大毛巾、手巾、纸巾，到时候好擦一擦。
甚至可以考虑到初次性交，女方处女膜破裂后可能会出点儿血，不要怕。任何情况都考虑到了，到时候也就能应付了。
对于男方来讲比较容易激动，特别容易兴奋，可以说点火就着。
女性第一次嘛也容易紧张，不知道听别人说过没有，第一次性交究竟有多疼，这是她们最担心的，生怕承受不了这种疼痛，害怕会不会由于处女膜破裂而造成阴道破裂，甚至有些女性害怕性交的时候会把肠子捅出来、把肚子捅破了等等，有好多的顾虑。
这些知识在初次性交之前就应该学习并掌握。究竟性交是怎么回事？可能遇到哪些问题？不可能遇到什么问题？比如说阴道撕裂、把肠子捅出来，这绝对是不可能的，像这些问题应该有所了解，这样就不会有任何思想负担，没什么负担第一次性交就会比较顺利地做下去了。总之，初次性生活的关键是要做好思想上、生理上、心理上和生活上各个方面的准备。
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