有调查指出，世界上有80%的女性每天都戴着不合适的胸罩。临床发现：每天戴胸罩超过8小时的女性患上的几率是其他人的两倍。女人们应该问自己一个问题，对乳房，我们是不是太苛刻了？
1、舒适。
2、降低乳腺患病几率。
3、C杯以下无须担心。东方女性60%以上都是A或B杯。除了健身时需穿运动Bra外，通常不必担心乳房下垂问题。
春秋冬季：夏天的薄衣服让你不得不穿，那么剩余的三个季节可以成全你还乳房自由。
外出度假：没有Bra捆绑的身体会带动精神一并放松下来。无角色时间更有理由还乳房一个自由。
周末：让她最舒适地呆着。专家建议每周至少裸胸一天对乳房健康有益。
睡眠时：在睡前给乳房自由。8小时香甜的睡眠给了乳房8小时血液畅通的机会，是对束缚了一天的乳房最基本的养护。
胸罩的更新周期：专家建议女人每隔三个月就需重新量体，以根据自己的体型变化置办新的合适的胸罩。即使是平时呵护有方，一个胸罩的平均寿命也不应超过10个月。定期更新是保障健康的必须。
了解自己的尺寸：胸罩尺码是下胸围尺寸和罩杯代码的结合，罩杯代码为上下胸围差。如果你的上胸围为83厘米，下胸围为74厘米，那么，适合你的正确尺码就是75A。也就是差为10cm左右为A杯，12。5cm为B杯，15cm为C杯以此类推。
胸罩的“供给”：由于荷尔蒙变化使得这个器官的尺码即使在同一个月内也会缩水。女人每月需要两种尺寸的胸罩：月经前与月经后各一套。