医学上认为男性的精液是繁衍下一代的重要物质，所以对于很多男性朋友来说是非常重要的。精液量的多少一直是男性朋友们关注的一大重点。特别是精液量较少的男性朋友们一个头痛的重要问题。对于精液量较少的男性朋友来说，我们怎样才能增加产量?
精液数量少是导致男性不育的主要原因之一，据统计，约占不育症的70.5%。引起少精症的原因很多。诸如精索静脉曲张、前列腺炎、精囊炎、输精管炎、隐睾、内分泌异常、外源性因素(如杀虫剂、有机溶剂、重金属、药物、阴囊过热、放射线等)、免疫抑制、其他因素(如病毒性发热疾病、吸烟过度、酒相中毒、鸦片嗜好)等。均可引起本症。补充精液首先需要先补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，建议服用2-3个月的育之缘片，通过含有的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，提高精液质量和精液活力，促进生精功能，缩短精液液化时间，一般2-3个月可以看到效果。
精液是一种黏稠的液体混合物，由精液和精浆组成。一次排精所射出的精液体积。正常量应该多于或等于1.5～2ml(毫升)。如果多于8ml则为过多，这时候不但精液密度变低，还容易从女性阴道中流出，致使精液总数降低，常见于精囊炎患者。如果总量少于1.5～2ml，则为精液量少，容易导致不育。
世界卫生医学会研究人员调查了30名年龄在23～45岁的精液量少的男性，经检验，所有患者体内番茄红素、氨基酸和锌含量偏低，接受调查的3个月中，服用养精三宝组合：每人每日3次口服番茄红素、每次1粒;氨基酸10-30ml/次、每日3次;锌硒宝3片/次、每日2次。3个月后精液检验，其中91%的患者精液量已恢复正常量。
目前已有21对夫妇成功怀孕。精液量少怎么补充，权威男科专家证实，番茄红素、氨基酸、锌是精浆形成必不可少的养份，三种营养结合补充可促进精浆形成，提高精液质量。平时多吃鸡蛋、西红柿、牡蛎、大豆、牛奶等，像番茄炒蛋、葱韭牡蛎炒鸡蛋都是不错的选择，多锻炼，尤其是胯部运动，增强髂腰肌和缝匠肌的锻炼，能预防前列腺等。
其实精液形成的必要成分是精氨酸.精氨酸含量较高的食物有：鳝鱼,泥鳅,鱿鱼,带鱼,鳗鱼,海参,墨鱼,章鱼,蜗牛等,其次是山药,银杏,冻豆腐,豆腐皮，精液量少的男性多食此类富含精氨酸的食物,有利于精液量增加,从而促进生殖功能.正常量应该多于或等于2ml(毫升)。
在生活中我们更要不断的锻炼身体，每天坚持摄入身体中所需要的各种营养，从而更快的更有效的增加精液量。正如张景岳所说：善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷，善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳助而泉源不断。由此而言，不论精子数量多少，只要是由肾虚引起者，均可通过壮阳食物来协助改善。