当今时代生活节奏越来越快，工作压力越来越大，饮食不规律，缺乏休息是当今年轻人比较常见的生活状态之一，成为了备受大家追捧的一个词汇，那么比较有效的养胃补肾茶有哪些呢?相信在生活中依旧有很多人对于整个问题不是特别的了解。
1、枸杞子茶
养胃补肾茶首推枸杞子茶，枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。
2、红枣茶
需要红枣3枚至5枚。将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效，长期饮用，能延年益寿。
3、菊花茶
菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料，所以食菊之习历代相传。
4、菟丝子茶
菟丝子10克，洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目等功效。长期服用能明目、轻身、益寿延年，且可治疗男女肾虚不育症。
5、灵芝茶
灵芝草10克，切成薄片，沸水冲泡代茶饮用。具有补中益气、延年益寿等功效。
正确的饮用这些养胃补肾茶，就可以轻松有效地帮助自己达到理想的养肾效果，而且这些茶饮大家在生活当中，是很容易喝得到的，所以这种养肾方法当然是比较方便简单的方法了，想要养肾，不妨就多去了解一下这些养肾茶饮。