肾虚怎么办啊有什么办法治疗啊

   发布日期：2024-12-27   浏览次数：31

补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药.然而在当前却有一种错误趋向，即保健品中以补虚为主，补虚以补肾为主，补肾又以补肾阳为主，导致补肾壮阳之品被滥用。 

滥用保健品和中药材补肾已经造成一些不良后果，对此，还是一句老话：药补不如食补，食补不如神补，追求健康、调理肾虚症状，要在营养、调节生活规律和体育锻炼上多下功夫，消费者不要迷信“保健品”。 

保肾食疗便方 

肾虚的食疗方法很多，一方面不否认肾虚食疗的作用,但是对于长期的严重肾虚患者来讲,肾虚食疗见效较慢.另一方面肾虚的食疗也是使用药物是一样的需要辩证进行使用,因此使用过程中应尽量咨询中医师进行适当选择.对于时间比较充裕的肾虚患者,尤其是老年朋友,在医生指导下使用肾虚食疗方法,能长期坚持,效果还是不错的.本站介绍肾虚食疗秘方数则如下,希望对您能有所帮助. 

海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。 

枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。 

苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。 

鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。 

杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。 

炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。 

鸡蛋三味汤：鸡蛋1个，去芯莲子、芡实、怀山药各9克，白糖适量。煎成药汤，吃蛋喝汤。主治肾虚。 

芡实核桃粥：芡实30克，核桃20克，红枣10枚，大米50克。煮粥常服。补肾纳气定喘。 

五味点心：扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，猪油125克。制成点心食用。主治肾虚。 

山药肉圆：山药200克，猪肉300克，香菇30克，鸡子清1个，花生油500克，香油、葱花、味精、姜末少，白胡椒5克，水淀粉20克，食盐适量。上述诸料攒成肉圆子，佐餐食用。主治肾虚。 

羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3—5两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。本方益气血、补虚损、暖脾胃，适用于阳气不足、气血亏损、体弱羸瘦、中虚反胃、恶寒怕冷，腰膝酸软等。 

黄狗肾1具，羊肉500克，精盐、料酒、葱、姜、胡椒粉各适量，炖肉煮汤食用。具补肾阳、益精气、暖腰膝之功效。适于肾虚腰痛、双膝冷痛、无力、阳痿遗精、手足不温等病人。 

麻雀5只（去内脏，洗净），粟米100克，葱白、生姜、素油、食盐、黄酒各适量，煮成粥服用。本方有壮阳益精功效。适用于阳虚羸弱。 

狗脊、金樱子、枸杞子各15克，狗肉500克，精盐、料酒、花椒各适量。炖肉煮汤食用。具补肾壮阳、强筋健骨、固精涩肠、缩尿止带之功用。适于肾虚、尿频、遗精、阳痿、早泄、脚软及老人多尿等症。 

鸽子1只，鸡肉200克，汤熟青菜10克，鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末。炖肉煮汤食用。能补肝肾，益精血，壮阳疗痿，祛风解毒。此汤羹适用于虚羸、肾虚阳痿、消渴、妇女血虚经闭之人。#p#分页标题#e#

近年来，一些地区老年人性犯罪案件屡屡出现，每起案件都引起社会各界的极大关注。同时，此类案件也折射出一个被社会忽视的问题：老年人的“性健康”。

　　老年人性犯罪增多

　　前不久，重庆市大足县三驱镇农妇陈某的10岁女儿吃过午饭后，到邻居林某家玩。74岁的林某将其奸污，并给小女孩1元钱，叫她不要向别人讲。第二天小女孩因下身肿痛，把事情告诉了妈妈。

　　一直以来，社会把老年人当作弱势人群看待，但是忽略了这一群体中的个别个体也存在着侵害社会的一面，尤其是老年人性犯罪问题更是一个犯罪预防的盲点。据重庆市高级人民法院提供的资料，1998年至2003年间，重庆市60岁以上老年人犯强奸罪及奸淫幼女罪的案件每年都达30件以上，老年人犯罪现象正呈逐年上升的态势。一家管教所对59名60岁-81岁的老年罪犯的调查显示：七成与性有关，其中40人属于强奸、嫖娼等性犯罪类型。 重庆市涪陵监狱监狱长邓胜明介绍，该监狱主要关押11年徒刑以下的男性罪犯，据估计其中性犯罪者占10%左右，在性犯罪总体数量下降的情况下，老年性犯罪却呈上升趋势。强奸犯又呈现出两个特点：一是农村地区犯强奸罪增多，二是老年人犯强奸罪增多。据分析，从人口比例来看，我国老年人犯罪率并不高，但由于我国人口基数大，老年犯罪的绝对数量不可小视。

　　老年性犯罪的侵犯对象以未成年人居多，多为幼女，因为幼女反抗能力较差。犯罪者大多数文化程度较低，基本上不了解法律知识。涪陵监狱监狱长邓胜明分析说，老年人强奸犯罪增多的主要原因是法律意识淡薄，老年人自己不觉得这些出轨的性行为是可耻的，从思想深处不认为这是犯罪。

　　老年社会暗流涌动

　　统计资料表明，我国现有老年人1.32亿，已进入老龄化国家。老年人的性健康问题已经成为一个社会问题。

　　丧偶未娶或终身未娶的老人占有相当大的比例，他们也有自己的生理需求，渴望过正常的性生活，但有的受经济条件所限，无钱结婚或再娶;有的虽然具备相应的经济条件，但抵制不住子女的反对，不敢或不能再婚;还有的深受从一而终的旧思想束缚，怕被人笑话、怕亲戚看不起而不好意思再娶。特别是在农村，老人分居现象极为普遍，有的老人虽然有配偶，但分别随不同的子女生活，平时很少有机会在一起，难以过正常的夫妻生活。在不健康的心理支配下，有的就见色起淫心或酒后生色胆。二色商城(https://m.2s.tv)成人用品两性健康

　　部分老年人在正常的性需求得不到满足时，走上了嫖娼强奸的违法道路。一些城市里出现了一些主要针对老年人的卖淫活动，由于老年人喜欢在公园、江边等地方散步，因此这些交易大多在这些地方进行。甚至在一些城市的天桥、地下道等人群流量较大的地方，也出现了针对老年人的流动暗娼联系卖淫现象。

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　　据记者了解，性病在老年人中的患病比例也在逐渐增加。据重庆铁路医院对10年间的3000多例老年性传播疾病患者进行的统计分析表明，老年性病患者均有性能力，在就医的性病患者中所占比例呈逐年增多趋势。

　　关注老年人性健康

　　随着物质生活水平的提高，老年人的身体素质有了提高，很多人的性需求和性能力并没有随着年龄增长而丧失殆尽，同样需要性生活。据性医学研究，相当部分老年人的性生活可以持续到70岁以上，少部分人可以保持到80岁左右。

　　但是，老年人性需求的客观存在却没有得到应有的重视。在我国传统文化氛围下，许多在性方面有需求的老年男性，不敢、不情愿也不好意思通过正常的交友或是婚姻的途径满足生理和心理需求，只能苦苦压抑，日积月累便会逐步形成极度饥渴的性心理。在特定的时间和场合，一些老年男性偶遇性刺激时，他们的伦理意识和法制观念都极易在瞬间崩溃，往往就会采取猥亵、甚至强奸等极端的方式来发泄。因为老年男性的心理和体质特点，他们往往会把目标锁定在幼女、弱智女性身上，所以老年男性犯罪制造的案件影响更大。二色商城(https://m.2s.tv)成人用品两性健康

　　中国老年学会理事、重庆市老年学会秘书长张学仁介绍说，就性要求而言，老年男性比老年女性更为强烈，老年男性丧偶后再婚的比率也较大，而且再婚距丧偶的时间不长，而女性丧偶后再婚比率不大(尤其是70岁以上的女性)。

　　据记者了解，目前到重庆市一些婚姻介绍所进行登记的老年人日益增多，最高年龄达82岁。据重庆百年婚姻介绍所对100多名会员分析的结果，在有配偶需求并在婚介所登记的60岁以上会员占3%。老年男性的择偶要求一般都是：小于自己10岁左右，从已经配对成婚的老年会员情况来看，基本上也是男性大于女性10岁左右。张学仁分析说，虽然前来登记的会员从不说明为何这样要求，但实际上，小于10岁多是出于性的需求。