发布日期：2024-12-27 浏览次数：38
专家研究睡眠与性关系时，发现一项有趣的关系，睡眠分为两种模式，一种为非速波睡眠型(深眠约一个半小时)，另一种为速波睡眠型(又称为急速眼球运动，经常做梦，始于深眠后，持续约30分钟)，男性于此速波睡眠现象中，会有勃起现象发生。
换言之，非速波睡眠型一个半小时，速波型为30分钟，两型共计2小时的睡眠模式，重复4次，即为一夜之睡觉型态，男性于一夜间，阳具于无意识下勃起四次。清晨有无勃起与此速波睡眠有深刻关系。过去认为清晨勃起原因是膀胱充满着尿水才被刺激硬起，事实上，现在已被证实速波睡眠为其勃起之原动力。
每日睡足8小时，人会在速波睡眠状态中睡醒，此时就产生勃起状态。假如每夜当夜猫子，睡眠毫无规律，非速波睡眠期与速波睡眠期胡乱一堆，就会导致清晨无勃起现象。
专家建议，晚上无早睡习惯者，白天要尽量想办法找时间午睡，每人睡眠时间应该凑足6~7小时。这是维持性能力、体力之最佳秘诀。
性爱带给人无与伦比的快乐，也是两性生活不可缺少的关键内容，但是不少男女过于沉溺在性爱的快感中，放纵自己的欲望奔腾，做爱的几率频繁，其实这样对男女双方的身体健康都是极为不利的，并且性爱数量并不代表性爱质量，在性爱中，大家还是要学会控制自己的做爱频率。
从根本上来说,性生活实际上是一个性能量的"释放"过程.所以,此时的不应期是相对较短的而在时间长、质量高的性生活中,由于此次积聚的性冲动能量已经得到满足、完全"释放",身体也就没有了再度性生活的需求.此时最需要的是性系统的休息、恢复.所以,此时的不应期就相对较长了.
美国人做了一个统计,性生活时间越短、质量越差,不应期就越短而性生活时间越长、质量越高,即不应期就相对较长.这个调查统计和大多数人的想法相反,这是为什么呢?
男性特有的不应期是身体为了利于性系统功能的恢复而做的一种"暂时关闭"性系统的"保护程序".在不应期强行加大性刺激,强迫自己再次性生活就是让性系统超负荷工作.这是不利于性系统恢复的,长期下去也就容易产生性功能损害,出现性功能障碍了.
所以,性生活也一样不能只追求数量而不讲质量.在性生活中,最为关键的是让积聚的性冲动能量得到完全的"释放",这才是良性的、高质量的性生活.而单纯追求次数是难以为女性带来真正的性高潮的.
在性爱中，男人应该学会控制自己的欲望，过多的性交次数无论是对自己还是对女性都是不利的，为了给大家一个健康的性生活，希望读过此文的男性朋友能够有所领悟，为了您和妻子的和谐性生活，一定要在性爱次数上学会控制，给妻子高质量的性爱。