食物与性功能之间存在重要的依存关系，虽然吃未必能直接提高性能力，但吃得对、吃得好，肯定会有强性的作用。
中华中医药学会男科学分会专业委员、北京中医药大学附属第三医院男科主任医师鲍身涛告诉《生命时报》记者，如今很多人盲目减肥或刻意吃素，长此以往，性爱质量就会受牵连。这样的例子在临床上屡见不鲜。
“减肥初期，减的都是水分，然后开始大量消耗脂肪，体力会明显下降。而性爱是一种中等强度的运动，过度减肥后，夫妻在性爱时就容易力不从心。”鲍身涛解释，过瘦、缺少必要的脂肪，还会使夫妻无法尝试很多性爱体位。
此外，减肥后，人的气色、容貌都会差一些，视觉上的性吸引力也随之打了折扣。男性在性活动中，视觉非常敏感。有研究显示，从性角度而言，男人更易对曲线丰满、女性特征明显的异性产生反应。
长期吃素，则会直接作用于性欲。美国研究发现，素食者大多性欲淡漠，男性更容易出现早泄、勃起功能障碍等问题。这是因为动物脂肪能促进人体内的性激素分泌，而素食中蛋白质含量低，会影响大脑发出指令，性激素分泌就易失衡，人的性欲也会跟着走下坡路。
鲍身涛强调，想提高性爱质量，在吃上一定要“讲究”，应做到营养均衡。“海参对男女都有好处，能改善性欲，还能增强性感受、促进女性分泌润滑液。”此外，冬春季节转换，干燥的时节还未过去，尤其是女性，应该多吃山药、薏米、红豆、黄鳝、核桃、牛羊肉等健脾补肾的食物。“这些食物能缓解性爱干涩、润滑不够等问题。”