由于生理结构的不同，男性在很短时间内就能体验到性爱的快感，而女性则是需要较长的等待，有时根本没有感觉。其实只要掌握超速做爱的要领，在短短五分钟内就能让你体验高潮的滋味。
教你做个“享色”的女人
充分利用性幻想，以最慢的节奏吻遍全身
“性”的念头会刺激体内安多氛的产生，提供与性高潮时产生的荷尔蒙一般的效果。在与意中人享受雨水之欢之前，可以回味一下你俩之前的激情游戏，如果情况许可更不妨先自行刺激敏感地带，让激情沸腾起来。
等他第一次完整地吻遍了你的全身，他也第一次更加完美地享受到完整的性爱，也更加激发了你的性亢奋。
营造高潮氛围，大胆而贪婪的要求
当所有的障碍都扫除时，你们或许已经抚摸、拥抱了好一阵子。他直奔主题时，你仍然在升华你的激情，你要不停地说：亲爱的，慢一点，再慢一点。这样，你便可以你的性高潮拥抱了他的性高潮。
而且为了能把握短短数分钟以得到满足与快感，在进行超速性爱时就要抛弃所有礼数与矜持，直接坦白地告诉对方你的需求。你尽可以甩掉你的矜持，忘情地要求他赶快进入、更深入一些或动作更激烈一些。
面对爱人教你如何做个享“色”女人！
虽然东方的女性有着特有的矜持，即使是面对自己爱的人也是不好意思做出放荡的样子，其实这就是无法到达高潮的一个原因。在面对你最爱的人，你想怎样就怎样，有什么要求你就提出来，怎么舒服就怎样来，比如你觉得某个体位特别舒服你就要求经常用这个体位，你的什么地方敏感你就直接告诉他好舒服，不要停接着来。同时，他是你最爱的人，他有什么的要求，在不过份的情况下都尽量去满足，这些都是有助于提高性爱质量的。
所以，面对自己爱的人要“放荡”些，做个“色”女人：
设置超速性爱的专属暗号
发展一套专属于你俩的暗号，可使你们更有效地利用机会进行爱的前戏，不致将时间浪费在猜测彼此心意，也不会因羞涩而说不出口。
你可以挤挤眉弄弄眼、或是轻轻摆摆手都可以，重点在于快速而直接地让他了解“此时此地，我马上要你”的讯息。这是体验超速性爱快感的关键。一般来说，当女性主动开口要求性爱，男性很少会拒绝，而且这种念头会让他欣喜欲狂。
穿比较复杂的衣服，玩一场脱衣游戏
丈夫洗浴后，赤条条地进来，他盼望着你赤条条地等着他。可是到了晚上你故意全副武装，而且穿了一件新买的衣服，让他帮我脱衣服。他不知道怎么脱，而你也只是一步一步地提醒他，脱衣的仪式就像是拉开序幕，他脱衣服就花了五分钟，使得他急不可耐。
做爱的动作是阴茎插入阴道，使男女双方获得快感，但或许不少人还不知道，阴茎足够长的话，可以顶到女方的子宫口，从而让双方的快感在一瞬间全部爆发。
顶到子宫口的感觉：由于阴茎不停抽插，阴道腔体内会形成空气负压（原理同抽气筒），当龟头顶到宫口时，子宫口也会紧紧吸住龟头。此时摇动阴茎，女性会象触电一样发抖，而子宫内的热度也会让你有一种无与伦比的舒服。
插入子宫口的感觉：若是你的阴茎够长（一般勃起时有十厘米足矣），阴茎顶部能插入子宫口少许，你会感觉到像是有一张小嘴吸吮着龟头，此时停留几秒钟，再快速抽出，会有开啤酒瓶一样发出“波”的一声。当再次插入时，你要用点速度和力量，在子宫口还没有完全合上，整个龟头能插进宫口（而不是顶进），子宫口也紧紧的咬着龟头肉冠的颈沟，柔软的子宫口肉壁将会把龟头含得严严实实。你会感到你的阴茎在与阴道性交，而龟头正在被子宫口的嫩肉口交着。而你的伴侣更是感到阴道和子宫口同时被你的阴茎性交着，她会有异常舒服的感觉。这时来回抽插，或插入后摇动、旋转，或把女性高高抱起让她象羊肉串一样串在你的阴茎上，都能轻而易举地让女性高潮迭起，大叫不矣。
每次感到龟头插入子宫口时，女性都会抽搐，有的甚至哭泣，真正懂得了什么是欲仙欲死。反应最强烈的会全身发抖，大腿抖得很利害，爱液喷薄而出，呼吸困难。每次只要插入子宫口，就能不费多少体力让女性多次达到高潮。
插入子宫口的方法：最佳体位应是老汉推车。让女伴半坐半躺在床边，后背垫半条棉被使其上半身适当抬起，以利于子宫口尽量下滑到阴道口，这种体位时子宫口到阴道口的距离会比仰卧时要短约两厘米。若是你的伴侣没练过芭蕾，则可以在她屁股两侧各放一个枕头，并让她尽量将两腿打开，你用双手将其大腿牢牢地按在两侧枕头上，使她的下半身无法动弹，因为插入子宫口时极其强烈的快感（有的人是痛苦）会使女性无法自制而乱动，从而影响你的情趣。当然，若是家是有一把牢固的圈椅则更妙，可以把女伴的双腿打开用两根领带绑在椅背上，最好再绑住双手（当然要经过她同意，动作也要小，以免她受伤），这样你就可以腾出双手为所欲为。