女性在性生活中常常沉默寡言，不但男人们不知道她们是否满足，是否获得了高质量的性爱，有时候就连她们自己，也未必清楚自己性能力的高低。小雅了解到性能力的判断不是以性爱数量，而是以质量来决定的，对于女性尤其如此。
乐于追求性高潮才是完美女人
女人应该做个追逐高潮快乐的女人，那样才是完美的女人。性学家正尝试将女人的性能力分级。男性性能力可以用硬度和持久时间来分级，那么，女人的性能力也应该可以评价，初步设想把女性的性能力分为四个等级，并设定评定前提——（1）伴侣的态度是积极的，能力是不错的;（2）不借助人力以外的工具。
女人性能力的四个等级
普通级：在满足上述前提的情况下，尚达不到以下各级标准。
三级：经常或总能够在各种性行为方式（不论是与伴侣在一起还是自慰）中达到性高潮。
二级：符合三级条件，并在某种方式中具有被动的或主动的射液能力。
一级：符合二级条件，并在任何方式、任何情境中，具有主动的、能够自我控制的射液能力。
最后，专家表示，在这个评价体系里，要排除性高潮障碍患者。因为一旦有性高潮障碍显然与正常的性能力就扯不上关系了。
而对女性而言，性高潮不是其获得性满足的唯一标准。这一标准乍一看，的确很苛刻，估计大多数女性内心默默叹息：“顶多算个三级吧”。对于这一以“性高潮”为标准的评判体系，专家认为女性的心理生理活动一定要遵从女性的自身要求和规律，不应该照搬男性的性满足模式：射精和性高潮，这是男性完整性爱过程的必然阶段。对于女性而言，性高潮不是其获得性满足唯一的标准，很多女性没有性高潮，但在性生活中一样会感觉十分满足。更何况，约有1/3的女性本身就难以达到性高潮或从未达到过性高潮。而且女性高潮困难的原因往往不明，苦苦追求一个达不到的目标，不仅烦恼，还会平添很多痛苦。
自信和满足比性高潮更重要
女人要乐于追求性高潮，这是没错。不过女性也不要刻意追求性高潮。只要在性生活中满足了，就会对身心健康有利。其实，男性对女性性高潮的关切程度远远胜过于女性自身的迫切需要。这可能是男性通过“征服”女性，给女性带来性高潮来满足自己虚荣心的一种表现。当然，过去曾经有过性高潮经历的女性一旦得不到这种感受势必产生某种焦虑，而对于不明显或者从来没有性高潮的女性，只要性生活满意就不必追求不切实际的感受，自信和满足才是最快活的。