女性在第一次性交时会存在处女膜撕裂疼痛，那么怎么减轻性交疼痛呢?针对大家的疑问今天我们就为大家简单的介绍一下。
对于性交疼痛的治疗并不是非常简单的。当出现性交疼痛的时候，并且持续了很长一段时间，严重影响了生活质量时，就必须去看医生了，经过详细询问病史，并全面仔细检查以排除存在明显的或不那么明显的器质性疾病。如果发现器质性疾病，应首先积极治疗这类疾病。很有可能治疗好器质性疾患以后，性交疼痛就随之消失了。
部分有过性交痛经历的女性在性生活中会有阴道痉挛的表现，原因是每当性生活时他们产生了一种畏惧的心理，不过不要担心，只要经过心理治疗，丈夫在精神方面给予足够的关爱，阴道痉挛也可痊愈。另外，长期的性交痛，让双方在内心的深处感受不到性生活的美好，甚至产生了厌恶的心理，这样就导致性欲低下，严重的还有性唤起障碍或性高潮障碍等，所以性交痛应引起足够的重视，积极治疗是最关键的环节。
进行阴道肌肉松弛技术练习对由于阴道痉挛所引起的性交疼痛尤为有效，阴道痉挛是阴道周围肌肉发生的不自主反射性痉挛，有的甚至包括股内收肌群。
它有三种型：初次性交后发生痉挛的，称原发性阴道痉挛;
曾经有过性交经历后来才发生痉挛的，称继发性阴道痉挛;
由于改变性交环境而发生的，称为境遇性阴道痉挛，这种情况比较少见。
分析阴道痉挛的原因，不外乎以下几个方面：家庭教育对性的方面过于严厉和持否定态度;暗示性的自卑和自罪感;情感上的焦虑、厌烦、抑郁、恐惧;幼儿心灵的创伤;初次性交的疼痛，诱发和形成条件反射;性交动作不当等等。
阴道肌肉松弛技术：让女方作腹部、大腿内侧和阴道口肌肉的连续收缩和放松活动，使其对肌肉的松紧有控制感。方法是女方将手指尖轻柔插入阴道口，同时体验阴道肌肉的收缩与松弛。如果她对手指插入阴道感到困难，可采取深呼吸的方林来放松。然后治疗医生再轻轻地作阴道检查，并向病人表示插入阴道的手指或阴道扩张器并未引起阴道痉挛或不适。同时，鼓励女方谈谈括入阴道时引起的焦虑问题，并告诉女方自己不戴手套作阴道检查，这样有助于督促女方认识自己生殖器是完整无缺和洁净的。男医生作检查时必须有一位女性陪伴在场。这种阴道检查，在治疗阶段可多安排几周。如果问题不严重可压缩到一周，如女方自己能作阴道检查操作时，则要求她在家里重复进行。
好了，大家听了以上小编的介绍以后大家现在对于，减轻性交疼痛专家有妙法，这一问题应该了解一些了吧，所以我们建议大家到正规的医院进行检查与治疗哦，因为只有正规的医院才会更加的安全哦。