精子在活力不足或者是数量少的情况下会导致男性出现不育，不同的男人精子的质量，精子的数量都是不同的，并且很多的男人会由于一些生理原因和外界因素导致精子数量和活力在不断的变化。那么什么样的精子才算是正常精子呢?
根据世界卫生组织的规定，精液正常不正常，男性可以自行从以下四点进行判断：
1、精液量：正常量应该多于或等于2ml(毫升)。如果多于7ml则为过多，这时候不但精子密度变低，还容易从中流出，致使精子总数降低，常见于精囊炎患者。如果总量少于2ml，则为精液量少，1ml以下为过少，容易导致不育。
2、颜色：正常颜色是灰白色或略带黄色。如果精液出现乳白色或黄绿色，则表示男性生殖道或副性腺存在炎症。如果出现粉色、红色，或者显微镜下能看到红细胞，则为血性精液，常见于副性腺、后尿道炎症患者，偶可见于结核或肿瘤患者。
3、液化时间：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下会变为胶冻状，经15—30分钟，又在前列腺液化酶的作用下变为液体，称为精液液化。如果精液射出30分钟后仍不液化，则属于异常。
4、黏稠度：用玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提起后会形成精液丝。如果精液正常，则精液丝长度应小于2厘米。
其次，还可以根据男人的精子酸碱度，浓度等进行判断。要证明自己的精子正常，最好的方法还是到医院进行详细检查，这样才能正确的了解自己的精子。