关于裸睡到底好不好这个问题，坊间一直都有传言，有的说裸睡可以让身体放松，有助于身体健康;有的说裸睡会让私处感染细菌，容易引起一些疾病。特别是夏季到来了，很多人都习惯裸睡，觉得凉快。那么，裸睡到底好不好呢？今天，我们就请专家来为我们解答一下吧。
疑问1：裸睡能治失眠？
网友珍珍曾有一段时间睡眠不好，一个日本朋友告诉她，他们那里的人都是裸睡，很少听说有人失眠的，建议珍珍试试裸睡。结果珍珍的失眠还真消失了，因此她也喜欢上了裸睡那种特有的酣畅淋漓的感觉。
专家解答：
据报道，全球42。5%的人存在着不同程度的失眠问题，但失眠的人群中80%以上都没有治疗过，多数人不把失眠当病，这其中年轻白领占有相当大的比例。而裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。
现今社会，失眠大多源于心理性因素，比如精神紧张或者焦虑等，这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说，效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。应该注意的是，裸睡并不是对任何人都适宜或有效，对于那些由于神经病变引起的失眠，裸睡则没有价值，及时找出导致失眠的原因，对症治疗，才可以摆脱此困扰。
裸睡是个人的睡眠习惯，国外很推崇，裸睡可以让机体和皮肤放松，让会阴部干燥，可以改善睡眠和减少会阴部的真菌等感染，从而可以减少妇科疾病和股癣的发生。但中国文化背景和生活状态下，是否适合，应根据自己的生活条件和习惯决定。其带来的一些弊病也应引起人们的重视。总之因人而异吧。
健康小贴士：因为东西方的文化差异，要不要裸睡有时候也是因为个人习惯而定的，如果不习惯裸睡但是睡眠又不够好的朋友，在睡衣的选择方面也需要注意，要选择适合的材料和码子，特别是夏季，最好选择纯棉布料，不要太过紧身，而且可以多准备几套睡衣，经常更换。