发布日期：2024-12-27 浏览次数：30
俗话说，药补不如食补。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。
贫血：补充高铁食物
因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。
长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。医学专家特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。
妇科肿瘤：多吃红皮蔬果
红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。
乳腺病：多吃全麦食物和海带
一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
从古至今，各种野史或者正传中，无不在宣扬同房需“天时地利人和”，这样孕育出来的宝宝才能够健健康康。可能很多亲们都会认为，年轻人想爱就爱，与天气也有关系吗？且听小编慢慢与你说来。
一、旅途中忌行房
——蜜月宝宝谨慎要
古代女子出行机会非常少，因此由途中不行房之说。只因旅途奔波，身体劳累，受孕以后容易出现意外。放在现代，则可以解释为“蜜月途中要避孕，蜜月期宝宝谨慎要”。
小许还有一个月就要当新娘了，婚礼之后，她还安排了一个星期的蜜月旅游。办公室的同事都打趣让他们2个人去，3个人回来。小许想想也觉得这样更加有意义。没过几天，小许去探望一个刚刚结婚完的好姐妹小敏。
很遗憾的是，小敏已经怀孕3个月的宝宝流产了。小许过去的时候，她的心情很是低落。小许跟她讲了一下自己婚礼筹备的情况，顺便说了蜜月宝宝的打算。小敏一听就让小许放弃蜜月宝宝这个打算。
原来，小敏流产的正是她们在蜜月期间怀上的宝宝。美国曾调查了200对在新婚期内怀孕的夫妇，其中先兆流产者占20%，继发性不孕者占10%，患有其他疾病者占8%。
医生建议，在新婚期间，夫妻双方可能较多地沉醉于性爱欢愉之中，性生活频繁，怀上之后稍不留心就会引起流产。另一方面，在蜜月旅游期间，往往奔波劳累过度，人体在疲劳的情况下抵抗力会随之下降，对受孕是比较不利的。
二、大风大雨忌行房
——小心脏受不了
小雨一直很害怕打雷，所以每次大风大雨的天气，一定要躲在丈夫身边，两人恩爱一番才能入睡。但是，对于小雨的丈夫来说，这样的同房却让他显得力不从心。试想一下，两人浓情蜜意之时，一道闪电划过，或者是一阵雷声响起，一惊一乍的就算是大男人也难免受影响。所以，在风雨天气同房之后，小雨的丈夫总是会感觉要一段时间来恢复。
其实，中国人在生活的各方面，都很强调“天时、地利、人和”。从整个生态系统来看，人体只是一个个体，而外界环境的变化，都会对它有诸多影响。在大风大雨、雷电霹雳这样的天气里，不仅会破坏夫妻行房的情绪，还会引起脏腑功能失调，耗损精气，使邪气乘虚而入，降低夫妻双方各方面的机能。
三、大悲大恐忌行房
——坏情绪大影响
对刘女士来说，宝宝的流产，让她越加看不清未来的生活了。说起来，这个宝宝来的并不是时候。半年前，刘女士的丈夫公司因经营不善宣布破产了，那段时间，刘女士的丈夫情绪变得非常暴躁，经常借酒消愁，然后夫妻的同房频率也大大增加。
没多久，刘女士就怀孕了。孩子的到来并没有给家里带来喜悦，反而让刘女士陷入了纠结。要不要这个宝宝成为了必选题。在日夜忧思中，宝宝流产了。
我们都知道，人如果处于焦虑、抑郁、压力或有沉重思想负担的精神状态下，会影响精子或卵子的质量，受孕成功率低;即便是怀上了，这时候身体抵抗力明显下降，容易感染病菌，导致生出体弱、智力偏下的宝宝。
四、病时忌行房
——难言之隐先治愈
近日，雯雯发现自己与丈夫同房之后，会有出血、腹痛的情况出现。当然，这并不是初夜的出血。雯雯不好意思跟丈夫开口，经过2次之后，她还是决定到医院检查一下。不查不知道，一查吓一跳，原来雯雯的情况竟然是宫颈炎。
宫颈炎根据宫颈糜烂的程度分轻、中、重三种。中度以上宫颈糜烂者，性生活时男方阴茎龟头摩擦子宫颈，可引起损伤出血。医生建议，雯雯在宫颈糜烂治疗期间，要绝对禁止性生活，以免由于性生活影响创面的愈合。
因此，夫妻同房，如果一方有病，则有可能传染给另一方。虽然这些“难言之隐”可能说出来会有些尴尬，但想要健康孕育宝宝，一定要趁早治愈。