精油因其特殊的功效，而被人们认可，并且广泛应用于生活的好多方面。人们用精油洗浴、香薰、护发、按摩等等，还有人认为采用精油按摩可以有效的减肥，其实这种说法是没有多少科学依据的，很多有减肥经验的人们都会明白这一点，我们不妨试着分析一下，结果自然就明白了。
首先按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。从按摩的治疗上，可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。
保健按摩和医疗按摩具体可以排除其具有明显减肥效果的可能，我们就认真看一下运动按摩是怎么回事，运动按摩是体育与卫生相结合，两者必将相互促进和发展，按摩在体育运动中的应用，也就随之发展，并逐渐形成了运动按摩。
运动按摩是以调整和保护运动员良好的竞技状态，增进和发展运动员潜在体能，达到运动成绩为其目的。国内外的一些实践表明，它为创造优异的运动成绩所起的作用和意义已越来越显得重要了。同些可见，这三种按摩都不会有明显减肥效果。
如果是轻柔的淋巴按摩，最终出现了明显的减肥效果，那么您的肥胖应该是与淋巴循环不畅有关的，也就是平常说的亚健康，比如吃得太油腻，不运动等等。这样的精油按摩原理是帮助淋巴循环起来，其实减肥塑身是副产品，真正的意义是让身体健康通畅。
还有人说，按摩师的力气很大，在身上涂上复方油，然后很用力揉捏，这样的也能见效。但这个就不能确定精油在其中起了多大功效了。试想，那么大的力气，相当于帮肥肉做运动，就算不用精油，抹点水再揉，也一定会有效果的。或者说，你自己每天跳跳绳，也一定有效果的。
人体中的脂肪多是固定形态的，数量也较固定，这部分脂肪非常不好减。一些精油广告说，某某精油能“击碎”脂肪。还有某某美容仪器在身体上使劲的打，名曰：能够“击碎”脂肪。有生活常识的人想一下就能想明白，那是不可能的。不信的话，你到菜市场买块肥肉，往地上摔一百下，看看它能被“击碎”成什么样子。
那么一些总被标榜为减肥明星的精油，对减肥什么有作用呢?在固定形态的脂肪以外，还有一些游离形态的脂肪，那些所谓的减肥精油，其实是能够帮助分解游离脂肪的。请注意用词，是分解，而不是击碎。所以，如果你经常使用那些精油做泡澡或者按摩，能够很好的配合和辅助你的减肥效果。但他们只是辅助，并不是主角。
经过这么多分析，推理，我们不难得出结论，其实采用加入一些特殊配方或者混合配方的精油进行按摩想实现减肥，也许有定的效果，但也不会具有特别明显的减肥效果，或许某些个案的确有了效果，那也许会有其它我们并不是很清楚的原因。所以真正想减肥的话，还是要靠自己坚持体育运动，加强锻炼，才是最健康的减肥方法。