男性不正常，不仅让自己觉得难以启齿心理难以承受，更重要的还会影响夫妻之间的感情，面对妻子的抱怨，总觉得面子上挂不住，又讳疾忌医，其实影响男性性生活不勃起的原因有很多种，有些因素是自己在生活是完全可以避免的。
精神心里因素
患有心里疾病，比如精神分裂症、抑郁症及治疗抑郁症的药物均与勃起功能障碍有关。50％～90％抑郁症患者性欲淡漠;另一方面，性功能障碍也常引起抑郁、焦虑等精神异常。
药物因素
为了治疗某些疾病，平时可能会使用一些药物，比如利尿药、降压药、治疗心脏病的药物、安定药、抗抑郁药、激素、抗胆碱药以及治疗溃疡病的药物都可能导致勃起功能障碍。
不好的生活习惯
生活中有很多不好的习惯都可能是男性勃起不坚的诱因。①吸烟。吸烟和不吸烟的心脏病患者完全勃起功能障碍的患病率分别为56％和21％;吸烟和不吸烟的高血压患者完全勃起功能障碍的患病率分别为20％和8.5％;②酗酒。酒精有“提高性欲，降低性力”之说。国外研究表明，酗酒和不酗酒的肝病患者勃起功能障碍患病率分别为70％和25％。而且有一半人在戒酒多年后仍未能恢复勃起功能;③吸毒。有研究表明，吸食海洛因者勃起功能障碍的患病率为32.2％。
身体外伤
专家指出手术脊髓损伤或手术、骨盆骨折合并尿道外伤、腹膜后淋巴结清扫术、主动脉重建术等任何损害阴茎神经支配和血管供应的外伤、手术都易引起勃起功能障碍。因此，外科医师应不断改进术式、提高手术技巧，预防医源性勃起功能障碍的发生。
日常生活中，我们应该保持良好的生活习惯，健康的生活方式，消除劳累，多放松。最好不要在劳累或心理压力大的时候进行性生活，否则出现了勃起功能障碍会让男性的心情更加沮丧。