很多人都有这样的疑问，内心有一个完美的标准，只有幻想着完美对象自己才能达到性爱的高潮，但是每一次性爱他们都会产生极大的愧疚，觉得自己幻想他人达到顶点，其实是对伴侣的精神背叛，事实果真如此？
性幻想是男女性交流方式之一
今天回答《健康之家》杂志的读者问：我和男朋友做爱的时候，每次必须想象着自己正在跟特别喜欢的某个男偶像在做爱才能够到达高潮。我试过不想，但就无法到达高潮，这是怎么回事？是不是我对男朋友不满意才会这样？
提起“夫妻做爱”，人们习惯于联想到光线、耳语、动作等，却不常想到幻想。其实，性幻想也是夫妻之间性交流的有效手段之一。
每个成年人都曾经有过性幻想
性幻想是世界上最常见的性现象。每一个心智健全的人都会有这样那样的性幻想。只不过在出现频率、长短、内容、性质以及对待它的态度等方面存在着较大的差异而已。性幻想的内容五花八门，无所不包。研究表明，性幻想的翔实生动程度与以往的性经历、想象力和所接受的媒体信息量成正比关系。有人在性幻想中爱作旁观者（像电影观众），有人在性幻想中则偏爱充当情节中的主人翁，还有人喜欢客串多重角色。性幻想多在性活动之中出现，特别是性高潮到来之前的“触发时刻”（又称临界点）。此外，醒后睡前的空闲时间、性活动之前和刚刚结束之后也是不少人偏爱性幻想的时间。有关调查结果证实，在某类主题范围内的变奏比较常见，“日新月异”者相对少见，因后者要求更多的是想象力和创造性。
性幻想可治疗性高潮障碍
性幻想是大脑皮层活动的产物之一，介于意识和潜意识之间，是对现实生活中暂时不能实现的希望的精神满足，可强化躯体刺激，加深性体验，提供更深层的性满足。性行为中的躯体刺激与性幻想的有机结合往往会带来更激情的性体验，使体内性紧张得到更充分的释放，促进性高潮的到来。对那些功能性性高潮障碍者（特别是女性患者）、境遇性性高潮障碍者和对性生活感到单调乏味的夫妻来说，性幻想具有积极的治疗意义，可以使性生活更令人满意。对于在性生活方面已经很和谐的夫妇来说，性幻想便是现实世界上的一层美妙的光环，带有理想世界的色彩，会让他们的性生活好上加好。
没有性幻想男女性爱难性高潮
曾有这样一对夫妇，以往，他们常依赖长时间的机械刺激来达到高潮，性幻想只是偶然在无意识状态下出现。由于不了解它的功效，夫妇俩还一度努力“排除杂念”，使消除性幻想和达到性高潮一样吃力。后来经心理医生点拨，明白了性幻想的实质和积极功效，在以后的做爱过程中有意识地互相讲述自己的性幻想，或复述以前看过的性爱作品情节，结果发现两人很快进入佳境。从此，他们更经常地运用此法，并且感到各自性高潮的强度也有所提高。他们成功地运用性幻想进行性交流的经验值得借鉴。
性幻想对已婚妇女，特别是对于那些达到性高潮有困难的妇女来说具有特殊的益处。在现实生活中，由于体力、情绪、环境因素的制约，每次性生活的主观满足程度并不“保值”，更不见得一次比一次强。从个人满足和社会的宏观控制意义上说，性幻想作为夫妻之间调适的一种调味剂，远比婚外恋积极得多，恐怕是最方便的附加刺激，投资最少，风险最小。
不要沦落为性幻想的忠心奴仆
很多人对性幻想感到困惑的原因是不能客观地看待现实与想象的辩证关系。幻想仅仅是想象而已，而即将付诸于行动的打算叫做计划；计划与幻想不是一个概念。人都有足够的理智，不会轻而易举地沦为梦幻的奴隶。人也有足够的判断力，能分辩清楚必须奋斗实现的计划和想完就丢的幻想。人们的性幻想与现实之间的关系实际上和富翁幻想、明星幻想与现实之间的关系一样－－对实现的可能性自己很清楚。不少人因想象与非配偶发生性爱而深感焦虑和自责。其实，在真正明白“幻想≠现实”之后，就很容易把性幻想看淡一些，当成轻松的佐料－－佐料是永远不会成为主食的。
交流性幻想刺激夫妻性欲望
夫妻之间互相吐露性幻想可以是一种高强度性刺激，可有效提高双方的兴奋水平，使双方获得更彻底的满足。有兴趣尝试此法的夫妇要先充分沟通、协调性价值观，互相了解对方对分享性幻想的看法，以防过于唐突。不妨在阅读本文后尝试着谈论自己的性幻想，当然只有在合适的场合、环境和特殊的时间，分享性幻想才能最大地发挥其创造功效。想象力是创造一切事物的基础，善用此法的夫妻会受益的。
那么，性幻想有没有病理形式呢？有的。性幻想可能在某些想象力过于发达和自制力差的人身上占据重要位置，可能让人陷得太深、留连忘返，以致干扰正常的学习工作，取代必要的人际交往，发展到“强迫性性幻症”和“自闭症”的地步，对这种特殊的精神刺激过份依赖，失去对生活整体的把握。特别是处于青春期的孩子，思维活跃，自制力差，在强烈的性刺激下有可能“跑偏”，需要及时的正向引导。
必须认识到，成熟的人都能够合理地控制自己所有的思维和行动，不会对任何事物过份依赖。人的一切活动，均受一定“度”的制约。一旦超出限度，相关的“副作用”就会膨胀，遮盖正向效果。不分时间、不分场合、不能控制的性幻想是不能被提倡的。可见，性幻想是一剂效能奇异的“催情剂”，它有明确的适用范围，只有科学、合理、适度的利用才能成为亚当和夏娃的“乐园”。