高潮，一直都是性爱中亘古不变的话题。我们总是想尽各种方法，试图达到高潮。但由于生理不同的问题，女性往往很难获得高潮。而即使获得高潮，女性的高潮也最多持续半分钟，也就是30s。
有人用“兔起鹘落，稍纵即逝”来形容高潮，由此可见高潮的短暂。而研究显示，女性的高潮感受平均可以持续18秒。男性在这方面略胜一筹，可以达到22秒左右。这一时间主要是由高潮感的强弱、人们在性爱中投入与否，以及脑中信息传递的速度所决定。个体之间会有差异，但差距不会很大。有的男性声称自己的高潮感受可以持续5分钟，那纯粹是自欺欺人，或者是误将快感和高潮混为一谈。
不过，虽然女性的高潮时间比较短暂，但高潮的感受却是非常多样的。一项针对936名已婚育龄妇女的性高潮调查显示，女性的高潮包括8种常见的单类型：阴道收缩型、周身暖流型、周身抖动型、电流通过型、嬉笑狂欢型、飘飘升空型、呻吟不安型、醉酒朦胧型。有一部分人可以同时表现出两三种，甚至混合了四种类型。
由于人与人的敏感度不同，对高潮感受也有强弱之分。无论是男人还是女人，都是如此。多数情况下，女性出现阴道肌肉自动收缩，有可能就是高潮了。建议男女都加强盆底肌肉训练，这样可以加强性器官周围肌肉的收缩性，促进血液循环。由此一来，高潮感受就能明显增强。
以上是针对有高潮的女性而言，那么不容易获得高潮的女性，我们该怎么做呢？
首先，延长前戏时间。前戏，对于女性来说是非常重要的。男性可以不通过前戏，直接进入主题。但女性则不同，往往需要大量的前戏让自己预热。所以，男性若想让女性获得高潮的话，前戏就是必不可少的部分。通过亲吻、爱抚等，让女性体验到性爱快感，从而以更佳的状态进入到性爱主题中。
其次，就是性爱姿势的选择。性爱姿势有很多种，每种姿势都有其独特之处。而一些姿势，更有利于女性获得高潮。因此，在性爱姿势的选择上，也非常重要。如女上式、坐骑式等女上位姿势，都非常有利于女性获得高潮。因女性在上，性爱主控权掌握在女性手中，更易掌控进入的角度和频率，从而也更容易获得高潮。
再则，我们还可以借助情趣用品，如INA2伊娜2，感受最强烈的高潮体验吧！这一LELO经典产品完美贴合女性的身体曲线和轮廓。一旦开始使用，伊娜2就可以同时刺激G点和阴蒂，带来最愉悦的感官享受。当然，男性还可以刺激女性的敏感点，帮助女性获得更强烈的快感。
虽然高潮是我们所追求的，但却不是衡量完美性爱的唯一标准。很多女性终其一生也没有性高潮，但只要双方的性爱是非常愉悦的，就是最完美的性爱。
（来源：网易-新闻中心）