点击查看套图一、可以减肥
做爱是锻炼身体的不可缺少的部分，尤其是肥胖的女性，通过做爱，可以燃烧身体的脂肪，达到事半功倍的减肥效果。做爱好比是一场慢跑，也是一场全身运动。如以每天性爱一次计算，一年相当于慢跑175千米，燃烧的热能15000卡。这比你去美容院减肥要快几倍。而且是不用花钱的的运动。男性的燃烧热能是女性的5倍。减肥的效果更加大。做爱过程是一次深呼吸的过程，尤其是在射精阶段，对肺部活动有益无害。做爱对患支气管炎症、咳嗽初期有疗效作用。但是，患有心脏病的要采用缓慢的做爱方法，不能操之过急。
二、增加男女性的激素分泌
做爱可以增加男女性的激素分泌，使到身体激素达到最佳的平衡。在男女性的体内是储藏有雄激素和雌激素。长期缺失了做爱，女性的雌激素肯定会减少;男性的雄激素同样也会减少。激素的减少会影响皮肤的光泽和抵抗力。较容易患皮肤病。而且在性格上会有变异，产生烦躁、容易发怒、怀疑心加重等等问题的出现。一般都可以通过吃药缓解。而做爱期间，特别是达到性高潮，男性和女性的性激素会立即产生，要比平时高出3到5倍。女性的性激素产生，会进一步保证身体良好的血液循环。皮肤经常保持光亮。也就是我们所说的出现“第二春”。坚持每天做爱的女性，要比平时偶尔做爱的女性，雌激素要高得多。尤其是绝经的女性，更加不能没有做爱，让身体的雌激素尽量保持在最佳，不但可以延缓衰老，对身体健康也有极大的好处。