女人不要没有性高潮就怪男人性爱不给力，应该首先进行自我反省，想一想自己在性爱时有没有完全配合，自己是不是了解性高潮，并主动追求它。若没有做到，那么就不能怪罪男人不给力，而是自己的问题了。
主动寻求性高潮
如果你想要体验性高潮的感觉，那么你就要做出积极主动的性生活态度。比如认识到哪种性爱方式能够更好地刺激自己的身体敏感部位。同时，主动把自己的愿望要求告诉对方。例如，当男方已射精而女方还没有获得性高潮时，女方可以告诉男方，如果他能继续抚摸女方的阴蒂，可使女方兴奋继续下去，直至达到性高潮等。
性感集中练习法
这种方法具体的做法是指：一方面在性生活开始时暂不刺激生殖器和乳房;另一方是让夫妇学会非言语交流的技巧，即当进展到触摸生殖器时，夫妇彼此轻轻把手搭在一起，以进行触摸的非言语性暗示。这种方法加深了夫妻对性生活的认识，同时也能让丈夫找到妻子喜欢的抚摸方式，时间久了，妻子自然会达到性高潮的巅峰。
学习性爱技巧
在调查中，有一小部分女性抱怨说丈夫不懂性爱技巧，每次做起来都是如此笨拙，性爱一点都不舒服，更何况体验性高潮。如果是这样的话，夫妻不妨采用女上位的性生活姿势，自己掌握性爱主动权，先用阴茎摩擦阴蒂和会阴部，以促发感情和体验感觉。然后再性爱，这样可能也会让女人达到性高潮。