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经过了一整天的体力支出和能量的消耗，夜晚很难有精神和体力做爱，因此专家建议白天做爱最适合老人。不少老人为了追求完美的性生活就尝试高难度的性技巧，这也是专家不提倡的。接下来，我们就一起来看看，老人白天做爱时需谨记的4个方面吧。
1、提前准备好房事用品
老年人在房事中很容易遇到性交痛的情况，因为老人身体的衰老再加上的不足，阴道的干涩感不易进行性生活，此时可以使用热感装人体润滑液来弥补爱液的不足，但大家要注意的是，润滑液量不要使用过多，避免避孕套滑落。
2、端正房事心态
我们每个人每天的身体状态不同，而身体状态能明显的影响到男性阴茎勃起的速度，老年人更是如此，若偶尔出现不举的情况，老年人应保持乐观的心态，切忌自责，作为另一半，更是要安慰对方，不能抱怨对方的性无能。
3、不带病做爱
老年人身体臃肿，再加上身体各器官的老化，难免出现一些身体疾病，比如说高血压、心脏病等，若是在患病修养期间，应避免进行性生活，建议身体康复之后，在医生的叮嘱下做爱也还是要避免身体过度的兴奋，避免带来不良的后果。
4、不随便尝试高难度性交动作
网络上流行的性交动作有些是比较高难度的，老年人应谨慎行事，因为这些性交姿势需要身体柔韧性比较好的前提下进行，老年人的身体骨骼各方面都比较脆弱，不建议盲目行事。