对于很多90后甚至00后的女性来说成为一个美胸妹子是她们所追求的，如果能够越早地确立这个目标并且加以努力的话那这是很大程度上可以实现的，美胸并不需要去服用什么药物或者做什么手术，只需要女性在日常生活中进行保健即可。
1、营养运动
胸部的大小及线条很大程度由先天因素决定，而在孩童及发育时期摄取的营养及运动，亦会大大影响成年时胸部的形态。因为胸部大小是受雌性荷尔蒙的刺激及支持的，女性在成年后，它的分量亦可以因为受到怀孕期的雌性荷尔蒙刺激而大大增加，过后则会回复至与怀孕前相若的分量。另一类影响乳房大小的组织，就是乳房组织中及其皮下的脂肪，后者会随着身体肥瘦而有所改变。
2、雌激素难经皮肤渗透
现代女性希望身体纤瘦之余，胸部的尺码亦能增大，令体形更加优美。在这个大前提下，孕育了无数丰胸药膏、丰胸丸等产品的诞生，这些产品声称只会局部将胸部增大而其他身体部分不变。这些物品的成分林林总总，一些打着全天然成分的旗号;一些以中草药为卖点;另一些则是带有雌激素成分的按摩膏。然而，雌激素是难以经皮肤渗透入体内的;再者，现时科学上仍未发现任何物质，是只刺激乳房而又可令身体其他受激素影响的器官免疫的。换句话说，没有一种外用药品是可以只令乳房增大，而身体其他部分不受影响。
很多女性在注意形态美的时候，往往容易忽略了所有的美都应是在日常生活中可以享用的。在很多的医学上的例子我们都可以发现由填充而引胸部的过敏，或者因为不小心挤压而造成破坏性的结果的真实情境，所以丰胸还是要讲究安全实用第一。