很多夫妻往往因为工作原因导致缺乏性生活，这对刚结婚不久的夫妻来说不是一件好事，因为无论是男性女性在一定时间内都要发泄一下性欲，否则对身体不利，而且夫妻之间如果缺乏性生活的话对感情也有一定的影响，那么究竟什么性爱频率最好呢?
一天一次
赞叹你的过人精力，但千万别“为了性爱而性爱”，忽略了情感。纽约州立大学石溪分校社会学教授约翰·加尼翁建议，关注自己性爱的时间和次数，并与伴侣共同探讨性爱频率是否合适，争取让身心两方面都得到满足。
一周两次
这是许多人固守的“标准性爱频率”，但印第安纳大学性学研究所专家埃里克·詹森博士表示，这其实并不科学。真正科学的性爱频率，是根据身体需要和双方情感来决定的。夫妻一起生活时间久了，性爱频率会形成一种习惯，容易变得形式大于实质。此时夫妻要学会打破常规，如改变固定的时间和地点。
一月两三次
如果两人都接受这个频率，那么不用过于担心。美国休斯敦市性心理治疗专家玛丽·尤拉皮尼表示，对一些夫妻的性生活而言，质量胜过数量。尤其是40岁后，一次有质量的性爱胜过每日激情。双方一起学习新东西、一起探险等活动会拉近夫妻关系，提高亲密度，性爱自然水到渠成。
一月一次
当夫妻性爱每月才1次时，双方就需要开诚布公地进行一次性爱对话了。此时很可能是一方的身体或感情出了问题，但夫妻关系仍是可以维持的。双方应该通过交流解决问题，如妻子在性爱方面作出更大努力，丈夫愿意降低自己的性爱要求等。
很多男性在多次射精之后，精子的数量会耗尽。如果情侣或夫妻喜欢频繁性爱，那就可以让男性在连续几次射精后做个精液分析。这个分析可以测试频繁男性射精后的精子质量和数量，然后男性就可以根据自身情况确定更佳的性爱频率。