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怎样警惕老板对你过分亲热?

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:24

  怎样警惕老板对你过分亲热、过多表扬甚至吃饭?“做家教时要警惕色狼”、“避免穿超短裙之类的衣服去人群拥挤的地方。”昨天,记者从北京高校大学生安全教育工作会议中获悉,教学课件,大学生如何防范骚扰首次进入高校安全教育课堂。

  某高校女大学生张某到一家电子产品销售公司上班,老板庄某显得很关心她,有时却对她动手动脚,有摸手、摸头的举动,还借口疲劳让张某给他按摩。遭拒绝后,便辞掉了张某。这是课件读本中列举的一个性骚扰案例。

  针对大学生打工如何防范性骚扰,教学课件提供了不少招数,比如,“女生着装尽量职业化”、“警惕老板对你过分亲热、过多表扬甚至吃饭”、“做家教时要警惕色狼,找家教工作要通过学校勤工助学中心或居委会了解情况”等。在课件“治安防范”的大类中,还专门辟出一章介绍“防性骚扰”,以幻灯片的形式向大学生介绍性骚扰行为的内容、易受性骚扰的时间和场所、女生防范性骚扰的办法和注意事项。

  防性骚扰五项注意

  节选自《大学生安全意识培养》

  {1}日常生活中避免穿袒胸露怀或超短裙之类的衣服去人群拥挤或偏僻的地方;

  {2}外出时,到陌生环境要提高警惕,注意那些不怀好意的尾随者,必要时采取躲避措施;

  {3}不贪图小便宜,不但要警惕陌生人送钱财,也要对熟人的过于殷勤和热情有所防范;

  {4}不去歌舞厅、酒吧等公共场所,深夜不独自外出;

  {5}一旦遭到骚扰,要沉着冷静,在适当的时机大声呼喊、抗争。

  随着年龄的增长,老人的睡眠时间比以前有所减少,所以,有些老年人认为睡觉不像年轻时那么重要了。

  随着年龄的增长,老人的睡眠时间比以前有所减少,所以,有些老年人认为睡觉不像年轻时那么重要了。其实不然,充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明,老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外,在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳:

  一、忌睡前吃东西,机体部分活动节奏放慢,进入休息状态。如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担,身体其他部分也无法得到良好休息,不但影响入睡,还有损健康。

  二、忌睡前说话,思维活跃,从而使人难以入睡。

  三、忌睡前过度用脑,要把较伤脑筋的事先做完,临睡前则做些较轻松的事,使脑子放松,这样便容易入睡。否则,大脑处于兴奋状态,即使躺在床上也难以入睡,时间长了,还容易失眠。

  四、忌睡前情绪激动,使人难以入睡,甚至造成失眠。因此,睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒,使情绪平稳。

  五、忌睡前饮浓茶、喝咖啡、咖啡属刺激性饮料,含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质,睡前喝了易造成入睡困难。

  六、忌张口而睡,空气中的病毒和细菌容易乘虚而入,造成“病从口入”,而且也容易使肺部和胃部受到冷空气和灰尘的刺激,引起疾病。

  七、忌蒙头而睡,所以有的老人喜欢蒙头而睡。这样,因大量吸入自己呼出的二氧化碳,而又缺乏必要的氧气补充,对身体极为不利。

  八、忌仰面而睡,以向右侧身而卧为最好,这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态,容易入睡,也容易消除疲劳。仰卧则使全身骨骼、肌肉仍处于紧张状态,不利于消除疲劳,而且还容易造成因手搭胸部而产生噩梦,影响睡眠质量。

  九、忌眼对灯光而睡,眼睛虽然闭着,但仍能感觉光亮。对着光亮而睡,容易使人心神不安,难以入睡,而且即使睡着也容易惊醒。

  十、忌当风而睡,但不要让风直接吹到身上。因为人睡熟后,身体对外界环境的适应能力会降低。

 
 
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