年轻的夫妻们性生活都十分丰富充实、激情四射，卧室里的大床、客厅里的沙发、浴室里的浴缸，处处都是性爱天堂。随着年龄的增长，比如跨过40岁的门槛后，性爱变得平淡了，妻子勾不起丈夫的欲望，曾经浓情蜜意的时刻变得尴尬起来。如何摆脱性爱的尴尬局面，重新获得性爱激情呢？
1.正确认识身体的自然变化
40岁后的男女，成熟的同时性器官的活跃性会有所改变。女人的阴道变得比较干燥，此时丈夫要正确认识，多加理解。当女性湿润较慢时，可以借助外力，比如杜蕾斯润滑液，帮助女性湿润的同时，还能增加女性的快感。
2.坦然面对这些变化
40岁后，随着睾酮水平的减少，男性的性欲望和性活动会逐渐下降，但他们的性满意度不会改变。而女性也要学会坦然面对自己身体的变化，当性生活中感到不适时，可以试试变换性交方式。
3.放慢性爱速度
年轻时候的性爱是快速而热烈的，而40岁以后则需要更长的时间来达到高潮。年轻男人往往不等妻子就自己达到了高潮，而40岁以后的男人，反而会变得与妻子更合拍。对缓慢的、感性的诱惑更有兴趣。放慢性速度更能提升双方的快感。
4.少动眼多动手
年轻男人可能看到一幅裸女画甚至一件胸衣都会勃起，但40岁以后视觉上的刺激效果会变弱。要少动眼多动手，因为亲吻和爱抚更容易唤起他的冲动。夫妻之间不妨多些行动。
5.试试由女人来主导
中年夫妻比较成熟，更注重性爱的质而非量。成熟的女性也比年轻女性更能放得开，更加主动。而男人也愿意接受妻子的主动，愿意由妻子来主导。快速适应这种新平衡，能让双方获得更多的性福感。