提问：我是个老年人，65了，但是还有性需求，也坚持跟老伴过性生活。不过老伴虽然配合我，却说我是老不休，这弄得我每次都很郁闷。难道老年人有性生活就是不正常的吗?
回答：其实老年人有性需求是再正常不过的了，而且这代表了老年人的身体素质比较好。性需求是人类的基本需求，只是随着年龄的增长，这种需求可能会减弱。人们往往难以想象晚年的男子和女子仍然有性情感、性要求和性关系。毫无疑问，陈腐的文化观念对造成这种错觉起了很大作用。
不过老年人毕竟不同于年轻人了，在性生活中有一些事项需要注意，才能保证自己的身体健康。
抛弃腐朽的观念
青年人普遍持有的那种否认老年人性活动的倾向更加深了这些错误认识。老年人性生活中的第一个障碍，正是老年人自己所具有的这种陈腐的观念。老年人要想过好性生活，首先必须抛弃腐朽的观念，这样才能心情舒畅，享受身心的双重愉悦。
勇于争取自己的权利
老年人也有过性生活的权利!有不少老年夫妇年轻时性生活美满，但进入老年后，由于夫妻一方或双方屈从于当时、当地对老年人轻视性的社会习俗，而克制自己正常感情的流露，过早地终止了性活动。另有不少老年男女，丧偶后虽又碰到了合适的伴侣，但由于自己头脑中的旧观念作怪或是迫于封建势力的压力，白白地错过了“黄昏恋“的机会，而暗自忍受精神和肉体上的痛苦。这些都是没有树立起正确观点的结果。老年人的性要求是正常的生理需要，他们有权利再婚，有权利享受性爱乐趣。老年人应当抛弃旧的传统观念的枷锁，正大光明地去争取自己的权利。
协调的性生活有益于老年人心身健康
研究指出，除了某些特殊疾病之外，高龄男子可以将某种方式的性生活保持到70至80岁，60岁以上的男子有性欲者达90.4%，其中54.7%有强烈的性要求。性爱不是单纯为了繁殖后代，而是人类感情的需要，它可以给入以幸福、快乐与满足。协调的性生活有益于老年人的心身健康，其性要求和性行为如果受到不恰当的抑制，得不到应有的满足，就会引起精神上的烦恼和身体上的不适。
老年人过性生活要顺其自然
老年人的性交次数取决于其健康状况、文化修养和习惯等，因此一般没有什么固定的界限。60岁以上的老人，可以根据各人自身情况，顺其自然。据调查，65岁的老人每周可有1次或1次以上的性生活，75岁以上每周可有0.5～1次性生活，80岁以上每两个月可有一次性生活。
老年人性生活多借助外力
对于老年人来说，性生活的时候宜多借助外力，来使得性生活更美好。比如老年男性有性交需求，但是老年女性的体内雌激素水平下降，身体干燥，不利于性生活。此时可以涂抹一些杜蕾斯水润芦荟人体润滑液，涂抹之后身体就变得湿润爽滑，性生活就会更加顺畅。双方就能体验到和谐、美好的快感了。
老年人保持一定的性生活频率，可以促进身心健康、感情和谐，对于老年人度过一个健康、幸福的晚年非常重要。