两个人的生活不可能全都是激情满格的状态，一段感情里，有欢乐的时候，就有你痛苦至极的时候，婚姻中也是一样的道理，你们在经过了时间的洗礼之后，遇到感情的瓶颈期，你们是选择携手度过呢，还是分道扬镳呢，今天就帮助大家轻松度过夫妻瓶颈期。
1、学会包容
大多数的夫妻们都避免不了婚姻的七年之痒，但不意味着我们只能被动接受，面对婚姻可能的痒，我们要有所警惕，更要有所行动，那就是夫妻间的包容。这也许算是老调重调，但这也许是解决婚姻之痒的核心法宝，彼此有一颗包容的心是婚姻的基本保障，也是做夫妻必须具备的基本素养，否则夫妻就只能永远纠缠在数不尽的磨擦冲突与矛盾中。
2、加强沟通
沟通绝对是贯穿夫妻生活必不可少的一个缓解，这看起来似乎仍然是老生常谈，但大家都懂的道理却不见得会去认真思考，没有思考当然不会有行动。夫妻沟通重要，但为什么要沟通？
沟通可能带来哪些可能的好处？如何去沟通？这些东西你想过吗？你有没为此作出些努力和尝试？如果你连尝试都不做，一切肯定是空谈，也就永远是理论上的东西，你就永远只是懂得道理而不能从中受益。
3、适时创新
婚姻生活，平平淡淡才是真，这一点我们也许无法改变，因为这是一种客观的心理存在，但并不是说对此我们就毫无作为。平淡只是从总体上来看的，在细水长流的平淡中我们完全可以开动脑筋创造出一个又一个新的兴趣点或者说激情点。我们既要接受婚姻的平淡，同时又要不拘泥和屈服于这种平淡，这样我们就会想方设法去创造新的东西。
4、注意细节
婚姻中的细节问题是需要我们格外注意的一点，细节有时决定成败。对婚姻我们有清楚的认识，对原则性的大的方面也做得很好，可就是因为不注意一些细节而导致婚姻仍然问题不断甚至可能对婚姻是致命的伤害，而你却可能浑然不知，事后却后悔莫及。婚姻之中，夫妻任何一方永远都不要忽视细节问题。
5、对情感发展轨迹要有一个基本的了解
所谓七年之痒其实只不过是很正常的一种情感心理发展阶段，从心理学上说，感情世界一般都要经历“热恋—婚姻—无趣—疲惫—逃离—成熟”这样的心态轨迹，任何事都是有得必有失，每个阶段既有它有魅力一面，同时也必须有它失色的一面，婚姻亦是如此，对于所谓七年之痒，我们要做的不是逃避，而是客观地认识并积极地应对。