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睾丸大小影响健康

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:32

  睾丸的大小也能辨别出一些男性健康状况。美国《医学日报》近日刊文,综合多项研究总结了睾丸尺寸对男健康的影响。

  1.睾丸大,心脏问题多。意大利学者在2013年进行的一项研究发现,睾丸较大的男性更容易患上心脏病。研究人员对2800多名意大利男性的睾丸尺寸进行了测量,随后对他们进行了为期7年的追踪调查。科学家认为,睾丸较大的男性体内存在一种促黄体激素,而促黄体激素能够刺激睾丸激素的生成。研究表明,睾丸激素分泌过多,心脏病风险会加大。

  2.睾丸小,睡眠差。南丹麦大学的研究人员发现,男性的睡眠质量与其睾丸尺寸之间存在着一定关联。他们选取了近1000名男性参与者。结果发现,与其他参与者相比,睾丸过小的人,更易出现失眠、熬夜和睡眠不安稳的情况,且精子数量会减少29%。

  3.睾丸小,做父亲时更尽责。睾丸较小的男性往往会承担更多养育孩子的责任。美国埃默里大学的人类学家和行为科学家选取了70名男性。他们都是1~2岁孩子的亲生父亲,年龄在21~43岁之间,并与孩子的亲生母亲住在一起。研究人员在实验之初收集了男性的血液样本以测量睾丸激素的含量,还分别采访了父亲和母亲对养育孩子所承担的责任,如多长时间给孩子换尿布、洗澡、准备食物和带孩子看病、陪孩子玩耍等。结果显示,睾丸较小或睾丸激素含量较低的男性会更多地参与照顾孩子。研究人员认为,当男性更多地参与照顾孩子的责任时,他们的睾丸产生了萎缩,即环境因素会影响到生物学结构。

  4.形状异常,易患睾丸癌。睾丸癌在20~34岁的白人男性中最常见。美国克利夫兰诊所的专家指出,如果自己的睾丸形状出现异常,如洗完热水澡后,触摸到睾丸附近有异物、睾丸的大小发生了变化,或是摸到了睾丸附近有肿块,请及时告知医生。

  经期对于女性朋友来说,既是挑战也是机遇,为什么这么说呢?因为经期独特的身体及生理变化,使得身体的可塑性变得很强,所以,对于想要减肥的女性朋友们来说,合理的利用经期进行减肥,无疑是她们最好的选择,不过经期减肥并不提倡节食的方法,而是合理的运用生理周期,分期减肥。

  对于减肥这件事,我们不提倡暴饮暴食,不提倡长期绝食,不提倡半途而废,不提倡不科学的减肥方式,经期减肥不是不吃不喝,而是合理膳食,不是剧烈运动,而是根据时期阶段,适度活动!

  第一期:经来1-7天

  经期的头几天往往是女生各项生理指标下降,心情高兴指数异常的不利时期,在这个事情对于想要减肥的美眉,在特殊时期更不应该虐待大姨妈,而是应该好好招待姨妈的到来,因为这时候人体流失的热量过大,你吃多少吸收未必有那么多,为此不要在这个时候绝食。

  同时候,可以做一些幅度较为小的运动,如打太极,小幅度的瑜伽,散步,慢走等,小幅度的运动,切记是小幅度的运动。

  第二期:经后7-14天

  女生在经后的滴14天开始排卵,为此各项生理水平开始回归平稳,体能和心情都开始趋于平复,为此这个时候做合理的膳食工作,外加有氧的活动是最佳的选择,这个时候如此可以开始尝试一些比较健康的有氧运动,如跳舞,跑步。。大幅度的运动,以达到减肥瘦身的目的,至少每周保持7个小时以上的运动量。

  第三期:经后14-21天

  在女生排卵期之后,各项生理水平已经开始平稳,但是这个时候女生想要快速减肥,可以保持第二阶段的有氧运动量,如果在时间和精力相对允许的情况下,可以适度增加,并且加大运动的幅度,并且配以合理的膳食工作,以达到最完美的减肥瘦身效果。

  第四期:经后21-30天

  经历过第三期的生理水平高峰期,这个阶段的的水平有开始慢慢的下降,以迎接新一阶段的第一期,然后进行周期循环,为此在这个时期,应该慢慢减小激烈运动的频率,慢慢减少运动量,和运动幅度,以慢慢适应新一期的生理低潮。可以减为做一些有氧的瑜伽,慢跑,静走运动。。

  注意事项

  通过合理的膳食,合理的安排运动量是经期减肥瘦身的最有效选择和方式!

  爱美之心,人人皆有,但是想要完美身形,不是一个周期的努力就OK,贵在长期坚持!

  通过上面的介绍,相信女性朋友们对于经期减肥有了一个相对具体的了解,那么,爱美的女性朋友们还等什么,赶快行动起来吧。

 
 
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