男女性爱最美妙的事就是同时达到性高潮，做到忘我的境界，而令人苦恼的是，女性的性高潮通常很难得，那么如何能从身体和心理上双重下手，才能征服她的性高潮，给她最美好的性体验呢?
一、心理技巧
1.未雨绸缪――许多妇女发现，如果她们在即将来临的性活动之前花上一些时间进行积极的性幻想的话，这样就能让她们自己在生理上和情绪上都逐渐兴奋起来。这样也帮助妇女了解到究竟是什么样的环境条件(如浪漫的或色情的故事、爱情歌曲、录像)能够使自己兴奋起来，以便在性活动时恰当地运用这些条件。有了这一预热过程，妇女就容易达到胜利的终点。