补肾壮阳很多男性都很关注,而在诸多的补肾壮阳方法中食补又是大多人会选择的一种方法,它安全、健康,而且选对食物也能够起到不错的效果,所以备受喜爱。但是在食补方面人们也存在很多误区,错把非壮阳补肾类食物当成是食用,这样效果当然就不好了。
能补肾的4种食物
南瓜子
男性40岁以后,大多数人有前列腺肥大的问题,美国一项实验发现,让前列腺患者服用南瓜子的提取物,确实减少了患者尿频的次数,也改善了其他的症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源,可以抗衰老。
黄豆
黄豆中含有丰富的荷尔蒙,是男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人,罹患前列腺癌的几率还低于国西方国家的的男性。