发布日期：2024-12-27 浏览次数：34
男性更年期要注意的禁忌?我们知道，更年期男人会被很多的不适症状困扰，如抑郁、易疲劳、烦躁、失眠等。因此，专家表示，更年期男人除了要进行适当的治疗之外，日常生活中还应该注意加强自我调理。那么，通常情况下，更年期男人要注意哪些方面，怎样才能做好自我调理呢?
1.精神心理调整
人的精神心理对健康的影响日益受到人们的重视。所以，更年期男人也要注意调整自己的精神心理，要保持心情开朗、豁达，平常要丰富自己的生活情趣，积极参加社会活动等。
2.合理安排膳食
更年期男人应少食含糖量高的食物，多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物;多吃一些能改善、增强性腺功能的食物;也可多吃一些改善神经系统和心血管系统的食物。
3.适当体育锻炼
更年期男人要保持生活规律，衣物增减要适应气候的变化，劳逸结合，并要进行适当的体育锻炼，但要遵守科学性，循序渐进，量力而行。
4.适宜的性生活
更年期男人不要禁欲，适度、愉快的性生活，有益长寿、健康。另外，更年期男人还要学会适应社会现状、周围环境，遇事冷静，有益健康。
在男人身上，前列腺是小身材大作用的典范。从外形上看，它像栗子，是男人身上最像“心”的器官。从生理上看，他也是男性下半身的心脏，是繁衍能力之心。这叫你怎能不关心它?
“栗子”问题是男人隐痛
这个栗子重15-20g，它所分泌的前列腺液充当精液15%～30%的份额，是精子的开路先锋。前列腺液内含有一些很强的溶解成分，可以将卵子的层层防线融化，为精子的前进打通道路：并降低阴道的酸度，帮精子生存下来：它的另一种成分还可以为精子补充能量，让它勇往直前。
栗子毗邻膀胱、尿道和输精管。住在这个关键的地区，相当于把守着尿液从膀胱从尿道的出口。前列腺的任何不适——炎症、甚至是“发胖”，都会变成男人无法诉说的痛，不仅排尿和射精受阻，甚至影响射精质量，妨碍正常的生育能力。
前列腺问题典型症状，除了难以忍受的疼痛，前列腺问题还会难以忍尿，有时排不出来，对厕所的墙壁仔细相面是排便前的必修课，小便的次数增多，夜间频频起夜，小便射程下降，淋漓不止。
最让男人痛的前列腺“罪犯”
NO.1前列腺炎
高危时段：从青壮年开始，前列腺炎是50岁以下男性最常见的泌尿系统疾病，30～40岁的男人有一半遭受前列腺炎的侵扰。
罪魁祸首：细菌。很多细菌会潜伏在前列腺附近，一旦身体抵抗能力下降，它就会通过血液、淋巴或者直接沿着尿道蔓延进入前列腺胡作非为。
危害：前列腺不但将尿道紧紧包裹在身体中间，还控制着精子进入尿道的唯一入口，所以一旦发炎就会影响两者的排放功能。
NO.2前列腺增生
高危时段：50岁以上的男性有一半会出现前列腺增生，而且随着年龄的增长人数会更多。
罪魁祸首：年龄导致内分泌紊乱。
危害：增生部位包裹着尿道，所以对排尿的功能影响最大，这时候男人对一泻千里的期望会进入他的愿望排行榜前列。
NO.3前列腺结石
高危时段：40岁以上
罪魁祸首：慢性前列腺炎导致的尿液沉积。
危害，加重前列腺炎和尿道感染，给他带来的烦恼不断。
NO.4前列腺癌
高危时段：50岁以上
罪魁祸首：除年龄外，其他因素包括人种(黑人最高发、白人次之、黄种人最低)、雄性激素刺激、遗传、接触的化学物质和饮食等。
危害：毋庸赘言