大多数女性都有过月经不按照规定的时间来访,这种月经异常现象,但基本都是偶尔出现的,不用做任何治疗或者只是简单开些西药调理,月经渐渐就恢复了正常。然而还有好多女性都在为月经严重失调甚至出现闭经现象而痛苦,这个“老朋友”突然消失好几个月,让女性患者坐卧不安,心神不宁。
不妨让美味粥帮您一下,莲子具有通利经脉气血,使气血疏通的功效;红枣是公认的补血食品,可以滋润气血、养血安,莲子、红枣一起煮粥,做成莲子红枣粳米粥,早餐时多食用,可以气血兼补,对于气血不足引起的闭经有一定疗效。
莲子红枣粳米粥
口味:甘甜味
材料:莲子30克,红枣10粒,粳米60克,白糖适量。
制作步骤:1、莲子去皮、去心,洗净;红枣去核,洗净;粳米淘洗干净。
2、在砂锅中加600毫升的水,将莲子与粳米一起放入,用中火煮大约40分钟。
3、放入红枣,再煮15分钟,熟时加白糖拌匀即可食用。