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男性做提高精子质量的运动要适当

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:29

  男性精子的质量,在受孕过程中是非常重要的,它直接影响着能否顺利怀孕,以及怀孕后胎儿的生长发育,所以,在现在优生优育的思想下,在备孕阶段,如何提高男精子质量,也是一个很重要的问题,那么在生活中通过哪些运动可以提高男性精子质量呢?

  据英国《每日邮报》11月2日报道,《欧洲应用生理学杂志》刊登西班牙一项新研究发现,男性常锻炼可以提高精子游动速度,使精子活力更强。

  西班牙科尔多瓦大学的这项新研究中,科学家评估了经常运动和不爱运动的31名男性参试者在精液质量和激素水平方面的差异,调查了包括精子数、精子活力在内的诸多因素,分析了包括睾丸激素(雄激素)、皮质醇和卵泡刺激素等激素水平。结果发现,爱运动的参试男性的精液多项指标更好。

  新研究负责人戴安娜·瓦阿蒙德博士表示,尽管这项新研究还需要更大规模研究的证实,但新研究结果已经明确表明锻炼可改善“睾丸环境”,刺激精子更健康生成。

  研究人员表示,由于男性精子质量在近50年呈总体下滑状态,因此,这项新研究结果具有重要意义。导致男性精子质量下降的因素很多,比如饮酒、吸烟及肥胖等。

  研究人员同时告诫,尽管锻炼有助于提高精子质量,但过量运动可能物极必反。瓦阿蒙德博士2010年的一项研究表明,体育明星的精子质量比普通经常运动男性差。其一大原因是,过量高强度运动导致精子质量下降。

  运动对男性朋友来说,有着不同一般的意义,它能有效的改善身体的各个机能,如果你想孕育一个健康聪明的宝宝,那么精子的质量问题是非常关键的问题,所以正在准备怀孕的男性朋友们一定要注重这些两性保健工作,提高你的精子质量就可以增加怀孕的机会,而且还可以有效孕育健康的宝宝。

  导致男性性交障碍的病因有哪些?

  1、工作太忙,身体太疲劳,晚上回到家中已精疲力尽,压力和疲劳是性激情的最大杀手,一个人没有时间和精力享受性生活,这将意味着他没有时间和精力享受美好的人生。给自己一个放松的时间,在这段时间里吃好,休息好,并进行适当的锻炼。

  2、对方的不良情绪使配偶性生活暗淡无色,对方在性生活中如持有怨恨、愤怒和紧张情绪,夫妻的性生活会不和谐,致使性交障碍。对于长期进行性生活的夫妻来说,性生活中培养良好的情绪是至关重要的。夫妻之间需要进行交流沟通,问询对方的感受,如果无法接受对方的性生活,需要说出来与爱人共同化解性生活中的不良情绪。

  3、生育期间破坏夫妻间的性生活,医学专家指出,在婴儿出生前后的时间内,夫妻不能进行性行为。丈夫需要在这个时候,调整控制自己,分清家庭生活的主次,将性需要推后一下。

  性交障碍大多数都是由于心理因素造成的,因此,患者要想摆脱疾病给自己带来的困扰,首先要调整自己的心理。对性要有全新的理解。>>>>>>相关阅读:性交障碍治疗流程图

  药物的副作用会不会引起性交障碍?

  对不同体质的人副作用可能不同,患者用药一定要慎重,求医专家特别提醒大家常服止痛药易致男性性交障碍。随着年龄的增加,身体疼痛会与日俱增。但是经常服用止痛药会增加男性勃起功能障碍危险。

  经常服用阿司匹林、布洛芬、奈普生和其它非类固醇消炎止痛药,在老年男性中十分普遍。因此,勃起功能障碍发病率也就自然水涨船高。 新研究中,“经常服用NSAIDs”被界定为“用药记录上,服用NSAIDs总天数超过100天,至少服用过一种NSAIDs药物,每天服用该药至少3次,或者每周服用NSAIDs至少5天”。即便考虑到患者的年龄、吸烟及其它性交障碍风险因素,那些经常服用NSAIDs的男性患者出现勃起困难的危险仍然会增加38%。

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  过量嗜酒会导致性冷淡?

  酒的主要成分是酒精,对人体的药理作用大致分为四期:朦胧期、兴奋期、麻醉期和呼吸麻痹期。在前两期内,酒精对中枢神经系统和性神经都起兴奋作用,而且,少量饮些确实有助于消除焦虑和解除身体的疲劳。不过,这仅仅是一个方面。如果饮酒量较大或虽量不大但对酒的耐受性过小,酒精入体内很快进入麻醉期,这时,对中枢神经系统和性神经都会产生抑制作用,不仅不能激发情欲,反而会导致性欲减退,妨碍性冲动的传递,乃至造成男子勃起困难或阴茎疲软,或引起早泄,而使性交障碍。

  调查和研究结果还表明,酗酒成性者多为慢性酒精中毒患者。他们的生殖系统程度不同地受到损害,精子成活率显着下降,睾丸酮浓度降低,阳痿发生率达45%—67%。妇女嗜酒会导致性功能紊乱,阴道分泌物减少,性交疼痛,快感和性高潮消失。因此,有人称酒精是破坏夫妻性生活和谐的凶手。

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