人们有需求的时候，就会想尽一切办法来解决这种需求，这也就是为什么手淫现象在青少年中如此普遍的原因，随着青少年身体的发育，性能的不断成熟，性需求也就随之而来，再找不到性发泄对性的时候，手淫就成了他们唯一的发泄方式，长期手淫的危害是很大的，那么男性有手淫习惯怎么办呢?
1、如果是初期，我们就要格外的小心
避免自己走向深渊。对于刚开始出现的一些症状，不要太过在意，因为机体有一定的自我修复的能力。保持良好的心态，多喝水，及时的将代谢废物排出体外。如果感觉自己气虚的话，可以买点黄芪和太子参，泡水喝，一天3次。
2、长期达到五年以上，而且平均下来每天都有的患者
那就要进行治疗了。一定记住，你的治疗原则：补肾阳，补肾精，填髓海(补脑)。条件允许的可以去看中医，根据自己的症状采取有效的方法，因为千人一种病，症状各不同。不想太麻烦的可以吃中成药。这种坏习惯让我们失去的是最为宝贵的先天真阳命门真火，真火是越用越少的。患者因为身体极度虚弱，身体无法固守营养素。所以只有身体改善过来了，才会慢慢的变健康。患者应该放宽心态，真火没有了，我们可以借后天之假阳假火补上去，例如右归丸就是可以催生一团假阳烈火的药物，可以帮助我们填补先天真火的不足。
3、千万不要乱吃药
尤其是六味地黄丸。因为是阳虚，命门火衰。肾脏本来应该是水火相济的。现在火少了，就会出现阴寒内盛。阴不潜阳，导致本来就少的阳火开始向上走，向上浮越。出现一些上火的症状，但这不是实火而是虚火。过用苦寒的药物就会雪上加霜。使自己身上的阳气更少。但是可以用桂附地黄丸，因为其中加了附子，肉桂补阳之物，就可以阴中求阳。
4、西医是怎样认识的
1.自主神经功能紊乱，也就是植物神经功能紊乱。表现有异常出汗，感染后低热，夏季热等。主要是由于患者经常性的副交感神经过度兴奋导致的。
2.甲状腺功能减退(代谢率减低的全身性疾病)主要是激素紊乱和激素水平的降低。表现为容易疲劳，怕冷，记忆力减退，嗜睡，精神抑郁等。
3.小脑萎缩，血管经常性的收缩，就会导致血容量的下降。小脑就会因为因为血供不足而得不到很好的营养。进而出现手抖或者运动不协调等。脑髓空虚是小脑萎缩的基本病理变化，中医理论认为肾气肾精亏虚是其基本病机。
5、做做保健操或者学学气功
比如太极拳，五行气功或者是栽接续命法。炼气化神，清静无为的思想，就是一种长寿的秘方。乌龟可以活到三百年，那是因为乌龟动的比较少，新陈代谢相对来说很慢。(乌龟如果像人一样活动，可能最多也就活个百八十年)。所以要学会清修。不过度的消耗自己的精力。患者出现的一系列症状头晕，嗜睡，乏力，精力差等，都是机体再告诉你——你要休息了，而且你必须得休息!
随着性器官发育的完成，体内荷尔蒙激素的大量分泌，步入青春期的少男，对性的渴望越来越强，性冲动的次数也会越来越多，在这种时候，手淫就成了一种本能的现象，长期手淫，会给男性的身体带来很大的伤害，甚至会导致阳痿早泄现象，因此，一定要科学对待，不可沉迷其中。