发布日期：2024-12-27 浏览次数：24
在饮食营养方面，性学专家建议男性多吃点补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与健康活力。其实精液含有精氨酸、多种维生素、酶、激素、钙元素和胆碱锌等50多种物质。
所以“养精”就从补充矿物质开始吧!
关于产生男性精子的矿元素物质
精氨酸是构成精子头产的主要成份，并要提高精子健康活动的能力。含非常多的精氨酸的健康食物有海参、鳝鱼、花生仁、山药、墨鱼及芝麻、冻豆腐、泥鳅、葵花子、银杏、豆腐皮、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之健康珍品。
镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高健康男士的生育能力。建议健康男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的健康食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
在饮食营养方面，性学专家建议男性多吃点补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与健康活力。其实精液含有精氨酸、多种维生素、酶、激素、钙元素和胆碱锌等50多种物质。所以“养精”就从补充矿物质开始吧!
有些女性性欲较强,而男性在做爱的时候很难让女性达到高潮，那么，有什么方法可以让女性在性爱的时候最快达到高潮呢?
为何无论我再怎么努力，也无法让她欢心，她总抱怨无法有欲仙欲死的高潮？
性学专家指出，大多数女人的正常生理构造都可以在性交时达到高潮，只是男人不懂得方法而已。
以下五种性爱姿势，能让彼此享受愉快的性生活，不妨参考看看。
1.女上男下
男性躺下双腿伸直，女方则跨坐在男方身上，面向男方，手掌著地以做支撑。当女方扭动身体时，男方可以抓紧女方的大腿或臀部。
优点：女性可以完全控制插入的快慢和角度，掌握高潮的来临，如要达到激烈的G点高潮，请尽可能把身体移至后面，并以双手支撑身体重量。
2.侧卧式
此姿势可让男女双方都很省力，女性只要侧躺即可，男方则可由女方后方直接进入女性体内，而且还能用双手爱抚女方身体，彼此更能享受性爱的乐趣。
优点：由于女方两边大腿紧靠著，可让男方带给她更大的快感。而且，这个角度可让男性阴茎插入更深，特别适合阴茎比较短的男性。
3.前坐式
男性坐下伸出两腿，女性则张开大腿跨坐在男性腿上，彼此相互拥抱。
优点：此姿势不但可以双方相互爱抚，还能相互聊天，因此做起爱来刺激很强。
4.盘坐式
男方盘膝而坐，女方面向男方，坐在男方中间，双腿微曲包围男方的臀部，互相捉紧对方双臂或背部，并前后移动，接近高潮时加快速度。
优点：双方能同时控制速度，可先缓慢，突然加快或加强插入的深度，然后再放慢，延续达到高潮前的快感。此姿势能让男性容易刺激到女性的G点。
5.站立式
女方靠著墙站立，双腿微微张开，面向男方，男方抬起女性双腿放在自己的臀后，将女性身体往上抬高一点，然后阴茎进入女性身体抽动。
优点：只要有一面墙就可做爱做的事，而且任何地方都可以进行亲密性行为。此外，由于女性双腿交叉，阴道变窄，可以增加男性的快感。