自慰是许多都市男女孤独的性游戏。但是有很多男女总是担心自己会自慰过度，事实上，自慰要根据自己的身体量力而行，如果已经超出了身体的负荷，那么自慰过度就会影响身体健康，而且还会背上心理的包袱。
看看下面的两点介绍，对号入座，检测自己自慰过度了吗?
心理检测
如果每当看到美丽的图片，就会引起冲动，借此自慰，或者脑子里都是性方面的问题，即使不采取自慰，也有自慰的欲望，这可能都是自慰过度的表现。
医学认为男子的遗精周期大概每月两次。大约每两周左右，由于器官精液数量积聚充盈，这种充盈饱胀刺激，会产生一种排泄欲，容易诱发一次遗精或自慰。如果自慰次数远远超出这个范围，自己又没有很好的控制能力，那么就可能会导致自慰过度。
另外，如果你总认为自慰对身体非常有害，由此产生恐惧、羞愧、悔恨的心理，甚至为今后的性功能与生育力而忧心忡忡，出现强烈的心理冲突，并造成一定的精神影响，也是自慰过度的表现。因为再自慰下去心理矛盾更加加剧，甚而造成精神“崩溃”，均视为心理障碍。
体质检测
如果你因为自慰导致身体逐渐衰弱，比如消瘦、乏力、疲劳、精神萎靡、失眠、记忆力减退和注意力不集中，甚至容易生病等，这都可能是自慰过度的现象。