如何控制自己射精的时间足够长
发布日期：2024-12-27 浏览次数：
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相对来说的话男性在性爱过程中是比较主动的，然而早泄却会造成男性的尴尬，所以能够很好地控制射精的时间是每一个男性所追求的，在日常生活男性首先要注意阴茎的卫生，然后再通过别的有效的方法来锻炼自己的控制能力。
1、分散注意力法。做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。
2、机械压迫法。药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害?很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。
3、增强体质。一般体质较好的人做爱时间要长一些。所以丛根本上说要锻炼身体，并且注意营养的调节。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许会有点用。但实际心理上的作用会比生理上的作用大，所以综合体质的提高才是根本。
4、加强锻炼。做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。
5、充分发挥精神作用。为了使下面介绍的躯体练习能取得最大效益，男子必须让脑子集中于自身的感觉。缺乏射精控制能力的男子往往把射精过快的责任过分归咎于自己，这固然反映了现实，但也为行为改变带来压力和干扰。如果纠正这种意识将有利于行为的改变。所以要否认自己的消极观念并不断强化积极的观念。如不断想象自己已经获得理想的控制能力，每天数次，每次30～90秒，想象自己做得如何好，包括性活动的整个过程。每天晨醒或临睡前排演几次这种成功的过程将强化男子的积极观念。
其实在性爱的时候不要老想着射精，越想就会来的越快，应该要放轻松，通过调整呼吸来控制自己的节奏，简单来说就是用鼻子呼吸，而且要慢慢的呼吸，这个虽然想起来简单但真正在性爱中能做到的人却不多，所以一定要慢慢来，凡事不能强求。
导读：怀胎十月，一朝分娩，每当到了临产分娩之时，很多孕妈咪都会十分的紧张，也因此常常忘记应该要带什么入院，那么今天小编为孕妈咪们罗列了一张清单，上面为各位写好了待产包里需要放置的东西，一起来看看吧！
妈妈用品
【重要证件和现金】入院前整理好母子健康手册、身份证等相关重要证件，方便办理入院手续。带适量现金，支付日常支出；带好金额充足的银行卡，大笔费用刷卡支付。
【笔记本】随身携带笔记本和笔，方便孕妈咪在待产期间记录阵痛间隔的时间、医生的嘱托、待办的事项等等，方便查询，以免发生遗漏。还可以随笔记下待产的心情哦。
【闹钟】带好闹钟可以方便记录待产孕妈咪的阵痛间隔时间，以及新妈妈掌握好给宝宝的喂奶时间。
【杂志MP3】待产期间孕妈咪难免心情紧张，建议孕妈咪准备一些《完美孕妇》类的母婴杂志，知识全面，图文并茂，可以帮助孕妈咪放松心情。喜欢音乐的孕妈咪不妨在MP3里实现考录一些轻松的音乐。
【小镜子】孕妈咪也好，新妈咪也好，都是爱美的女性，所以任何时候都要在乎自己的形象哦，准备一面可随身的小镜子就方便多了。长头发的孕妈咪记得也要准备个发圈哦，方便梳理头发。
【纸巾】卫生纸、纸巾都是生活中不可缺少的，尽量多带几包，以备不时之需。
【哺乳式文胸】哺乳式文胸也是新妈妈的必需之物，前面可以拉开的特殊设计方便新妈妈给宝宝喂奶，一般带2~3个换洗就可以了。
【防溢母乳垫】新妈妈可能会有乳汁溢出的情况，把防溢母乳垫垫在内衣里面，就可以将溢出的乳汁吸干，从而保证乳房的干爽和清洁。
【毛巾】毛巾的数量孕妈咪可以根据自己平日的生活习惯带2~3条，还可以单独准备一块吸水性强的小方巾，在阵痛流汗时使用。
【水】孕妈咪在临产前可以试着做一些分娩呼吸法，有助于减轻分娩时的痛苦，运动时很容易口渴，身边备一些纯净水方便饮用。
【拖鞋】孕妈咪一般都会在预产期之前几天入院，为了平时行动方便，随身带一双居家拖鞋很有必要，推荐孕妈咪准备鞋底柔软舒适，半包或者全包款式的拖鞋，孕妈咪就不易着凉了哦。
【护肤品】在这个特殊的人生阶段，会有很多亲朋来探望，而且一定会拍很多照片留念，清爽干净才可以哦。准备个鲜艳的化妆包，把美丽的宝贝收纳起来。
【碗筷】带一套自己的碗筷，卫生又方便，尤其是自行加餐的时候更是必不可少哦。
【洗漱用具】牙刷要选择软毛的或者儿童牙刷。孕妈咪还可以事先准备一些漱口水，卧床不便起来时，可以帮助清洁口腔和牙齿。
【产妇卫生巾】新妈妈刚刚生产完，外阴部位留有易感染的伤口，所以最好准备一些产妇专用卫生巾，灭菌效果更好，无刺激，不会引起疼痛。
【成人纸尿裤、一次性内裤】生好宝宝后，新妈妈还会有恶露等分泌物排出，使用成人纸尿裤方便换洗，清洁卫生。
【拉杆箱】一个大小适中的拉杆箱会给待产的孕妈咪带来很多方便，能够容纳琳琅满目的待产物品，整齐又容易搬运。
【大大小小的包包】将五花八门的待产物品按项目归类，然后分门别类归纳在各种大小不一的包包里，整齐有序，又方便入院后的使用。#p#分页标题#e#
【换洗衣物】带好生产前换洗的衣物，特别是要带一件长袖的开衫，方便临产前的检查和平日里根据气温随时增减衣物，也方便产后给宝宝喂奶。
生好宝宝出院时，爱漂亮的新妈妈可以事先准备一些新衣服，容光焕发地带宝宝回家哦。
【数码相机】相机、DV等数码设备也要准备妥当，随时拍下每一个值得记录的时刻，特别是新生宝宝的一举一动。注意充电器和电池也要预备充足哦。
【孕产妇奶粉】孕产妇奶粉是在一般奶粉的基础上，增加了很多孕妈咪或者新妈妈需要的营养元素，可以补充身体所需，对宝宝和孕产妇本身都是很有益的哦。
【妊娠纹按摩霜】为了防止或最大限度地遏制妊娠纹的出现，相关按摩霜可是必不可少的，产前产后都要记得认真涂抹哦。
【吸奶器】刚刚生完宝宝，新妈妈的奶水可能不是很足，准备一个吸奶器可以帮助开奶。
【束缚带】生好宝宝，新妈妈的腹部很容易松弛，脂肪容易堆积，为了避免或最大限度减弱这种情况，可以使用腹部束缚带来帮助。
宝宝用品
【奶瓶】入院前记得给宝宝带好奶瓶哦，新妈妈奶水不足时，或者不打算母乳喂养的新妈妈，有了奶瓶才方便给宝宝喂奶。
【宝宝奶粉】担心奶水不足或者不准备母乳喂养的妈妈要给宝宝带好奶粉，以备不时之需。
【手套脚套】为了防止宝宝着凉，最好给宝宝带上手套脚套，也不用担心宝宝把自己抓伤。
【纸尿裤】新生宝宝使用率很高的物品哦，记得要帮宝宝准备好，而且数量要充足哦。
【湿纸巾】选择宝宝专用的或者无刺激的湿纸巾，帮宝宝擦洗小屁股会非常舒服安全哦。
【婴儿包巾】在医院里一般不需要，但是带宝宝出院时就必不可少了。
【小衣服】选择纯棉的柔软质地，厚度根据生产季节来决定。
小编碎碎念：是不是觉得清单上的东西好多呢？记不住怎么办，那就好好收藏着，等到需要的时候再拿出来对照上面所列的一一准备好。
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