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洋甘菊精油的使用方法有哪些

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:26

  随着人们生活水平的提高,大多数人更注意生活方式和身心的疗养,因此精油才能够得到普遍的使用。而洋甘菊精油是一款比较大众化的精油,因为其使用方法之多,以及其疗效作用之大,这几年广受人们的好评。那么你知道洋甘菊精油怎么使用吗?

  洋甘菊精油的使用方法

  洋甘菊精油对干、敏感性皮肤极好,能够很好地帮助皮肤进行“抗过敏斗争”,而且对面疱、疱疹、湿疹、癣、微血管破裂有不错的治疗功效。一般来说,洋甘菊精油能用于皮肤的基本护理,使用方法是全身抹擦。洋甘菊精油常常跟其他护肤品一起搭配使用。

  1、改善敏感性肤质:每天两次,适量涂抹及按摩。其配方是甜杏仁油10毫升、德国洋甘菊3-5滴。

  2、改善干燥及敏感性肤质:每天两次,适量涂抹及按摩。其配方是甜杏仁油10毫升、檀香3滴、德国洋甘菊2滴。

  3、改善湿疹皮肤一:早晚洗脸时,用毛巾按敷脸部5分钟,具有舒缓和收敛的作用。滴一滴洋甘菊于洗脸水中。

  4、改善敏感和脆弱皮肤:每天涂抹在皮肤上。洋甘菊精油加在保养品(如润肤霜)中混合、比例为1滴精油对3-5克润肤品。

  5、改善缺水干裂及脱皮皮肤:按摩、可改善缺水和干裂及脱皮的肌肤。其配方是洋甘菊精油3滴、玫瑰精油2滴、天竺葵精油1滴、甜杏仁油5-8毫升。

  6、改善油而缺水的皮肤:可平衡油脂分泌、增加皮肤自身保湿性。其配方是洋甘菊精油3滴、依兰精油2滴、5毫升葡萄籽油按摩脸部或依兰精油2滴加在10毫升洋甘菊花水中、喷洒在皮肤上。

  看了这么多是不是有些心动呢?心动不如行动,赶紧自己动手做个精油按摩吧。

在西方国家,大部分的妇女都会制定一个分娩计划,其中包括使用什么方式镇痛,以及在妈妈给宝宝第一次拥抱前是否要给宝宝洗澡等等。

  制定一个分娩计划

  在西方国家,大部分的妇女都会制定一个分娩计划,其中包括使用什么方式镇痛,以及在妈妈给宝宝第一次拥抱前是否要给宝宝洗澡等等。在怀孕第36周的时候就要把计划制定好,以防分娩过早开始,即使你不写下来,也要把分娩过程提前想想,并提前与你的产科大夫讨论,这都会对分娩有帮助,即使做了计划,还要有随时根据情况改变计划的心理准备,最重要的是确保宝宝的安全。

  让有分娩经验的伙伴陪你

  医学研究显示,如果一位准妈妈有一位有经验和她认识的看护陪伴,她会觉得放松和安全,你的爱人最好积极参加分娩培训班,阅读一些相关文章,在分娩过程中,很多医院都允许爱人陪伴待产。还有很多孕妇选择父母和姐妹或分娩导乐陪伴,一般地说,陪伴的人应该对分娩有比较丰富的知识。

  为分娩打好健康基础

  事实证明,在孕期做运动的妇女分娩过程是比较顺利的,过程也比较短。孕期运动可以使妈妈提高免疫力,肌肉也更有力量,在怀孕的中期,国外的专家建议孕妇练练瑜珈,练瑜珈时要伸展关节,并使你熟悉分娩的体位。同时瑜珈教你对自己的身体有信心,帮助你集中精力。需要注意的是,一定要让你的瑜珈老师知道你怀孕了,其他的锻炼形式也会有帮助,比如游泳,它不会让肌肉过分紧张,但是,在开始进行任何锻炼之前,都要和医生商量一下。

  让宝宝在子宫里处于正确的体位

  正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下,面向妈妈,稍稍向左斜一点。这样的位置最容易让宝宝下降到产道。可有的宝宝不然,有些是臀位(抬头朝上)或者不利于准妈妈顺利分娩的姿势。而孕妇可以通过一些方法纠正这些不良胎位或引导良好胎位。比如可以跨坐在椅子上,让上身趴在椅背上,或手脚着地,呈爬的姿态,每天保持20—30分钟,应该在舒适的地方练习,腰部不要使劲,且孕晚期睡觉的时候最好是左侧卧位。

  学会正确的呼吸

  正确的呼吸方法可以加速分娩过程,听上去非常简单,但非常管用,正确的呼吸方法可以让子宫得到足够氧气,使宫缩更加有效。这是由于分娩时候的呼吸方法和你日常没有感觉的自动呼吸是不一样的,需要练习如何扩张胸腔。孕晚期几乎需要每天都这样练习,但最好在专业的妇产医生指导下,不要自己盲目呼吸。

  让运动为分娩出力

  产科专家发现:活动和直立体态如站立、跪立、端坐等,对分娩有提速的作用。多活动可以促进循环,让更多的血液流到子宫,促进宫缩。胎儿因为重力的作用,对宫颈产生更大的压力,使宫颈扩张加速,宫缩更有力。多数的直立姿态可使骨盆扩张得更大。

  放松心情减少疼痛

  如果你紧张,就会自动屏气使子宫供氧受阻,增加疼痛,减少宫缩效率。如果你感到害怕,你的身体还会分泌肾上腺激素,延缓分娩时间。所以放松对于减轻痛苦和加快分娩进程是非常重要的。

  放松的方法有呼吸法、放松法、想象法等,如果家里的环境让你放松,开始分娩后应该尽量在家多待一会儿,在怀孕晚期,要询问自己的产科医生关于分娩时的进程和注意事项,争取在分娩真正进入到关键时刻再去医院,避免过早入院所带来的紧张不安。

  提早了解分娩环境

  环境对分娩的影响非常大,只有放松才能让分娩顺利进行。一旦决定了要去医院分娩,就要在怀孕期间走访几家医院,和医生谈谈,了解一下那里的环境,选择一家你喜欢的,自己认为最安全和最细心呵护的医院来生小宝宝。#p#分页标题#e#

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