红枣具有补血养血、驻颜祛斑、安神助眠等功效，很多女性都喜欢通过食用红枣来调理身体，在经期的时候食用更多，其实并不是每个女人经期都适合吃红枣。体质燥热,易腹胀水肿的女性在经期最好不要吃红枣，以免加重这些症状。
红枣古称“木本粮食”，是营养价值很高的天然滋补食品。医圣张仲景的《伤寒论》和明朝李时珍的《本草纲目》中均有记载：红枣主治腹气、平胃气、通九窍助十二经;补少气、少津液、身中不足;和百药、补血降压、补肾健脑。“华佗的门生吴普也曾说：”枣主调和，益脾气，令人好颜色，没老气”。枣可谓“百果之冠。”
哪些女性经期不可以吃红枣
1、湿重的女性月经期间不适合吃红枣，湿重的女性在月经期间会表现眼睛、手脚都略微浮肿，红枣含糖较多，经常吃红枣的朋友应该知道，吃多红枣后容易有痰，水湿积于体内，会加重水肿的情况。所以这类女性注意经期不要吃红枣，当然经前或后可以吃，来补血!
2、体质燥热的女性经期不宜吃红枣，红枣本身具有补血的疗效，体质燥热的女性往往血液循环较快，经期吃红枣有可能会造成经血过多，因此建议经期不要吃红枣。
3、易腹胀的女性经期不宜吃红枣，以免生湿积滞，红枣吃多胀风情况越无法改善。
4、水肿的女性经期不能吃红枣。一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。
无以上情况的女性在来月经的时候可以吃红枣，最好辅以红糖、生姜配合食用，建议的做法是：将大枣洗净，撕开放入杯中。然后将姜切成薄片，或者细末也放入杯中。再往杯中倒入一勺红糖，然后加入开水冲泡即可。各位女性朋友不妨试一试。