发布日期：2024-12-27 浏览次数：31
我们都知道如果一个人过于肥胖，那么就会影响到我们的身体健康，而且还会带来一些疾病，所以说减肥是必要的一个工作，但除此之外，其实肥胖对生育的影响也是很大的，现在我们就去详细的去了解一下。
医学上通常以身高(cm)减去105，即得出平均标准体重(kg)。实际体重与平均标准体重相差正负10%范围以内都应视为正常。
还用一种方法是以体重指数(BMI)即体重(kg)/身高2(m2)表示，BMI=19～23时视为正常。肥胖是指BMI﹥25。引起肥胖的原因很多，最常见的是单纯性肥胖，与生活方式、饮食习惯有关。
所以适当的控制饮食和多运动以保持正常的体重对恢复正常的生育功能是十分重要的。
上面就是关于肥胖对生育的一个影响介绍，通过上面的了解我们就可以看得出来，其实想要有更加健康的生育能力，那么除了做好两性生殖健康是不够的，同时还要注意自己的身材保持，不要让肥胖找上你。
夫妻之间都追求完美的性爱，完美性爱可以让双方都可以享受性爱激情，对身体健康也有益处。想要拥有完美性爱首先要有好的性功能。以下是几种败性的食物，男性千万不能吃哦。
黄豆
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究称，黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是＂过量＂，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
肥肉
大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。
油炸食物
在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局（FDA）已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。
精面粉
白面包吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。