发布日期：2024-12-28 浏览次数：61
乳房对于女性来说是一种美，如果乳房下垂就会降低你的美丽标准。乳房的松弛下垂有碍妈咪体形的曲线美，更严重的是使人产生自卑感，影响人的心理健康。那应该怎么办呢?胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。
1.坚持戴胸罩
从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。
月经，是育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。我们一般把月经亲切地称为“好朋友”“大姨妈”，它是女性一生中非常重要的组成部分，缺失它可不行。对于让人羞于启齿的“大姨妈”问题，很多女性还是存在不少疑问，下面，就让39保健编辑来解答。
Q：为什么经期总是觉得饿？
A：在生理期，我们的身体的基础代谢率会比平时高出30%左右，会消化更多的卡里暴力。所以，大姨妈来之前，身体就会开始进行激素调节，抑制现有的脂肪分解，并且加快把热量转化为脂肪的速度。所以你的身体就会觉得“饿”了，其实体内的能量完全是够够的。
Q：生理期怎么吃也不胖？
A：生理周期的生理变化的确会对能量消化产生影响，但是，如果摄入过多的热量，同样会使你变胖。你要知道，任何时候都不应该暴饮暴食。如果你觉得饿，不妨吃一些蔬菜或水果，这样就又能充饥又能不发胖了。
Q：生理期能不能穿紧身裤？
A：是的。生理期最好不要穿特别紧的裤子，例如牛仔裤。因为在生理期，阴道处会滋生许多细菌，如果穿着过紧的裤子，就会引发一些妇科疾病，还会压制子宫，导致经血流动不畅，引发痛经。
Q：痛经有什么办法？
A：痛经的女性都有自己一套解决痛经的办法。例如卧床休息、贴暖宝宝、喝红糖水等等，更甚者也有女性会吃止痛药。其实，这些都是治标不治本的方法，并且长期服用止痛药还会引发其他疾病。所以建议痛经女性日常该多锻炼身体，通过运动来缓解精神压力，合理饮食，睡眠作息规律，适当补充各种维生素。
Q：为何“那几天”会性情大变？
A：大多女性都有这样的体验，经期来临前脾气会莫名不好，看什么都不顺眼。这是为什么呢？其实是体内激素在作怪。体内激素的变动会引起情绪波动，所以心烦意乱、情绪低落是很正常的。在这个时候，建议可以做一些舒缓的运动，例如瑜伽、散步等等，多吃一些碳水化合物，远离咖啡和酒精。