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青春期女孩生殖器官,有什么变化?

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:28

  女性生殖器官按其解剖位置不同,分为内、外两大部分。内生殖器主要是卵巢、输卵管、子宫及阴道;外生殖器包括阴阜、大小阴唇、阴蒂、前庭及会阴等。这些器官在青春期前发育非常缓慢,进入青春期后,在促卵泡生成激素、促黄体生成素及激素的推动下,内外生殖器均迅速发育。卵巢是主要性器官,为灰白色扁平椭圆体,8岁时小而光滑,8~10岁时开始发育,以后呈直线上升。月经初潮时,卵巢的重量仅为成人的30%,之后继续增大,17~18岁时卵巢发育基本成熟。卵巢的功能有两方面:一是产生生殖细胞--卵子;二是产生性激素,包括雌激素与孕激素。

  因此说,卵巢既是女性内生殖器官,也是内分泌器官。子宫在10岁左右开始较快地发育,18岁时接近成人水平。子宫内膜在卵巢激素的作用下呈周期性的变化,并形成月经。阴道变长变宽,颜色变为灰色,粘液腺发育并分泌大量分泌物。阴道分泌物由小儿期的碱性转变为酸性。外阴由幼稚型向成人型过渡,阴阜隆起,阴毛出现,大小阴唇变肥厚,并出现色素沉着。阴道口有一层薄膜覆盖,称为“处女膜”,处女膜中间有孔,此孔的大小因人而异,小的连手指都不能通过,大者可容纳两指。处女膜厚度一般为2毫米左右,个别人可很薄,剧烈运动或不慎碰撞会阴部均可自行破裂,一般大多在初次性交时破裂,并伴有少量的出血。为此,不能以初次性交的出血与否,作为判断是否为处女的唯一依据。

  第一次出现月经叫月经初潮。月经初潮是女孩子青春期发育的重要标志。月经初潮的年龄一般在10~16岁,以13~15岁为多,但个体差异很大,它受遗传、营养、情绪、环境、气候等因素的影响。初潮时,卵巢功能尚不稳定,因此初潮后月经周期并不规律,大约在1年内才逐渐转为规律的每月一次。月经期一般3~5天,月经周期28~35天,如月经周期延长到6个月以上或一次经期超过11天,均属不正常。青春期女性,随着生殖器官发育,第二性征出现。其出现先后顺序是:乳房最先发育,阴毛出现和乳房发育基本同步,腋毛的出现比阴毛晚半至1年左右。

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  女性的经期对女性来说,是非常重要的日子,在这段时间,女性无论是身体上,还是心理上都会出现一些改变,不仅身体会变的无比脆弱,免疫力低下,而且情绪不好,易烦躁,所以,这段时间女性在饮食上要格外注意,多吃一些温和滋补的食物,少吃一些生冷、辛辣等刺激性食物,那么,女性在经期的时候吃什么好呢?

  月经期间多吃些富含软骨素食物

  如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等,可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层,影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的,而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素,皮肤即失去了弹性,出现皱纹。所以,月经期间多吃些含硫酸软骨素丰富的食物,就可以延缓皮肤皱纹的发生,使皮肤保持弹性和细腻。

  月经期间多吃些富含核酸的食物

  此类食物,如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等,可消除老年斑。近年来研究发现,补充核酸类食物,既能延缓衰老,又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象,让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C.一个月后观察,9个人脸上的老年斑消失,5个人脸上的皱纹消失,8个人粗糙的皮肤变得较为丰润,其他人的肌肤均比以前有所改善。

  月经期间多吃些富含碱性的食物

  酸性、碱性食物不是任凭口感决定的,而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明,过量的酸性食物则使血液呈酸性,使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面,就会使皮肤变得没有活力,失去弹性,尤其会使面部的皮肤松弛无力,遇到冷风或日光暴晒,容易裂开。月经期间多吃些碱性食物,可使血液呈现弱碱性,减少乳酸、尿素的含量,减轻对皮肤的侵蚀、损害。

  月经期间多吃富含胶原蛋白的食物

  例如,猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析,每百克猪皮中含蛋白质26.4%,为猪肉的2.5倍,而脂肪却只有2.27克,为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质,主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能,滋润皮肤,保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料,能使人体皮肤长得丰满、白嫩,使皱纹减少或消失,使人显得年轻。

  维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽

  维生素C、E为抗氧化剂,可防止皮下脂肪氧化,增强皮肤表皮和真皮细胞的活力,避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤,使皮肤获得足够的营养,避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物,也有利于抗皱。

  月经期间饮食禁忌

  1、月经期间不能吃生冷食物:吃生冷食物容易经痛,宜食温热。祖国医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜,选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品,少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

  2、月经期间不能吃酸辣刺激食品:酸辣刺激食品刺激胃。月经其间的女士感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

  3、月经期间不能喝含咖啡因的饮料:含咖啡因的饮料会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

  4、月经期间不能吃乳酪类:乳酪类是经痛的祸源,如牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋,这些食物会破坏镁的吸收。

  5、月经期间不能吃巧克力:巧克力使情绪失控,会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。

  6、月经期间不能吃糖:糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使你更爱吃糖类食物。

  7、月经期间不能吃酒:酒会毒害肝脏,酒会消耗身体内维他命B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

  8、月经期间不能吃高钠食物:高钠食物使乳房胀痛,造成水肿与乳房胀痛。

  经期养生已经被越来越多的人所重视,女性只有在经期的时候多注意保健保养,才能有一个好的身体。

 
 
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