你在肛交前做的第一件准备工作就是要放松，这可能包括一个热水浴，一次按摩，甚至是热身练习。除非你放松且慢慢开始，否则菊花周围的括约肌是不会让任何事物轻易通过的。同样给予你伴侣一些关心，看看她是否也一样感觉轻松
舔肛
这是肛交的另一种形式，它包括用舌舔、戳和吮吸等行为。舔肛被认为是“周游世界”（亲吻、舔拭全身）的一个重要组成部分。
你可以用舌尖快速轻击菊花洞口，或者将其尽可能地插入，然后来回抽插。也可舔拭洞口，或用力吮吸象要吸出点什么那样，吮吸时如能同时用舌头插入菊花洞则效果更佳。而被舔肛者如收起腹部并放松，则洞口会张大而有更多的部位能够得到享受。当然舔肛时能够同时用舌头抽插她的阴户或用嘴吮吸她的阴蒂则更加煽情。事实上，女人两腿间的整个区域都很柔软、对抚摸和舔拭敏感。
1.你是否喜欢手指的来回运动？若是，那你应该试试男伴的阳具或者是肛类玩具，你可开始尝试假阳具（性保健商店常见的那种），用塑料或橡胶等不易断裂的制品是个好建议，而玻璃器皿有时会碎裂。腊制品因其触感极佳而非常流行，但同时得冒其意外断裂以致于有半截留在体内的危险。